早起10天带给我的思考

今天早上闹钟还没响，我竟然自己醒了过来。看来身体已经适应了现在的生物钟，我是从7号开始6:00起床的今天刚好是第10天。

开始建立一个新的习惯都会有一个过程。今天自己醒来的信号告诉我这是一个很好的开始。

起初的时候也会困，想多咪5分钟。但早上的时间不知道怎么回事，过得特别快。有的时候一咪睁开眼睛发现已经7点多了。

赶紧起来，基础练声还没练完。孩子就醒了，看到我不在身边就哭。所以我告诉自己，只有早起我才能拥有属于自己的时间。可以不被分心，门够专注的学习。

现在每天早上醒来花10分钟爬楼，回复一下信息。半个小时练声，1个小时学习健康管理师课程。有时间再写一下朋友圈的文案或者日更。

这些事做完，孩子就差不多醒了。然后就可以好好的陪她，给她洗漱穿戴，再下楼给她做早餐。如果我没有早起，而是跟孩子一样的时间起来，那就无法学习了。只能一边陪她，一边想着自己的事还没做。

我计划再过一个星期改成5.30起床。晚上早点睡觉，熬夜对不仅对肝脏不好，对皮肤也不好。否则我的小美都白搭了。

养成一个习惯难的本身在于，大脑不想去改变。所以我们要慢慢来，比如你让一个每天睡到10才起床的人，立马养成6点起床的习惯。这个就很痛苦了，可以让她先从9点起，8点起,慢慢地把时间提早到6点。这样的要求执行起来相对就会容易很多。