希望和宽恕【共情14】

希望和宽恕【共情14】

希望，事情总会一天天好起来的。

本次学习是最后两章，我决定把两章合二为一

之前有个老师说过，你有希望也不能绝望，因为希望有很多的魔力。在共情当中，希望很有韧性也很有顽强，无论被打倒多少次，他都会再次站起来，现在我们可以做，我们还会继续行动，希望可以产生极大的努力勤奋，耐心和专注，我们通过一步一步最终获得希望，走向成功。

心怀希望，就是我们知道，上帝虽然关了门，还会有一扇窗，就是我们如果丢了东西，就还会捡到什么东西。

希望的力量可以让我们在逆境中拥有更多的能量，提高创造性，可以帮助我们应对创伤和悲痛，免受抑郁，改善表现，提高增强免疫力。同时也有很多医学的证据来证实了，希望还有乐观的力量，可以让你能够更好的恢复，同时我们还发现乐观的销售员也会创造更多的业绩。

所以心怀希望能够让我们更平静，加强链接，能够让我们把事情做得更好。

与此同时我们还要记得宽恕也是一种巨大的力量。我要知道很多事情，其实我们是无能为力的，这个时候就要宽恕，就原谅自己，有的时候原谅了自己，就原谅了全世界。

世界法则顽固的存在，很多时候并非人力之所为，这可为我们必须接受。

当我们认清了事实之后，宽恕就出现了。宽恕最为重要的就是我们要知道自己的可为何不可为，就能够体会到别人的痛苦，进而带回自己的视角。

宽恕能够让人眼睛看得更宽，看世界就会变得更宏大，当我们意识到宇宙苍茫我们如此渺小的时候，我们就会更容易宽恕自己，也就是看这世界这么大，我这么小，当没认识到自己越来越渺小的时候，宽恕之心就会更大。

想要做到宽恕有5个阶段，一般分为觉察，找寻，向外走出去，改变投入。

我们要认识到之前，现在自己的问题，提醒自己，这都是开始，同时我们要找到更多的机会，同时和更多的链接，进而改变世界，最后投入。

想要做到宽恕，我们就需要原谅自己，把自己过去的事情一笔勾销，把那些磨难和一些不好的事情，都统统抹去，同时还要给自己写信，想想写写自己的感受，灵性书写就是一个很好的方式。同时一些办法，也可以在印度中会写出一些自己不好的事情烧掉，这种暗示所有的事情也会被消亡。我们每个人都需要冥想和反思，这样可以让人更好的见到自己。

所以当我们心中有光，一切都有光，总有一束光或温暖自己或照亮他人。

希望是光，宽恕也是光。

希望和宽恕【共情14】

感谢你和我一起学习《共情的力量》

后记：

用了十几天的时间写了这本书，虽然没有完全明白，但也大致明白了共情的力量，让我们认识到，只有做好共情，才能更好的与世界连接，连接这个世界才会产生更多的可能和美妙。