文｜娜
talk
在某社群里共享书单的时候，提及到《非暴力沟通》这本书，对于这本书我是十分“信任”的，为什么要用“信任”这个词来形容呢？因为每当自己的驴脾气要爆发的时候，我都会翻翻它，而且也都能找到让我灭火的答案。因此在家里和办公室我都放了一本。俨然目前它已经成了我的情绪“导师”。
一当某位老铁提及书中这篇短文时，瞬间引燃群友们的兴趣，都来交流了一番~
面具
总是一副面具
由纤细白皙的手举着
挡在脸前那轻轻举着面具
的手腕
十分灵巧：
虽然有时
有点颤抖，
指尖抖动，
但总是
能把面具举好年复一年我不禁好奇
但不敢问
终于
无意中
看到了面具背后
却
什么也没有。
她没有脸。她已成了
优雅地
举着面具的手。------摘自《非暴力沟通》
乍看到这篇短文时，心情很复杂，有些心疼、震惊、有些认同但也有些不甘。我的理解也和大多数人是一样，无非就是：“有时的我们迫不得已带着虚伪的面具来应付这个残酷的现实，但在岁月流逝的河床里，我们也早已习惯带着这副面具来面对一切，甚至也在不知不觉中丢失了自我。”
而且我都不明白作者为什么要把这个“不相干的短文”放在书中这个位置。
在今天的分享交流中，我又全新的从这本书里认识了这篇短文。
面具或许说的是评论。
人们在讲述一件事的时候，往往讲的不是事情本身，而是自己的评论，并且自以为评论就是观察本身。而面具也恰恰是隔绝自己去了解事情真实的样子，最后就把观察和评论混为一谈。
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印度哲学家克里希那穆提曾经说“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”
不得不承认，不带有任何评论色彩的观察是难以做到的。
眼见还不一定为实呢，更何况这万能的嘴了。
我们不是生而就是贤胜，对于事件的分析也是在经历中逐渐积累经验。
最后将书中的万能沟通公式分享给大家：
我观察到。。。（只讲述事实即可），
我感觉。。。（表达出自己对此事的感受），
是因为。。。（表达出自己的需求），
我请求。。。（讲出自己的要求）。比如孩子的学习在下降。作为妈妈不要一昧地去指责，而是要根据所观察到的跟孩子分享。
“最近发现你的成绩有些降低，妈妈感到很难过，因为妈妈和家人们都很希望你有一个美好的未来，你能跟妈妈分享一下你最近的困惑吗？”
相信运用一段时间的非暴力沟通，将能专注于彼此的感受和需要，也进一步促进了自我理解和内心的和谐。发现生命中的美与力量。
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