你说，跑步到底有什么？

我曾经受到一次猛烈的冲击，使我犹如醍醐灌顶的是这样的一句话：

“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍，遂逐渐远离世间，疏避人群，结果在内心不断地用愤懑和羞怒饲育着自己懦弱的自尊心。世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。对我而言，猛兽就是这自大的羞耻心了。老虎正是它。我折损自己，施苦妻儿，伤害朋友。末了，我就变成了这副与内心一致的模样。如今想起来，我真是空费了自己那一点仅有的才能，徒然在口头上卖弄着什么“人生一事不为则太长，欲为一事则太短”的警句，可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯的畏惧，和厌恶钻研刻苦的惰怠，就是我的全部了。”——中敦岛一《山月记》

这个人不就是我吗？！

我将这段话反反复复读，差不多背了下来，后来我将其誊写在一本笔记本的首页。

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才华不足，我想到读书。如何克服怠惰呢？我想到跑步。我跑步的初衷便是想藉此战胜自己的怠惰。

那本笔记本的第一篇读书笔记是《跑步圣经》。

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“选择跑步，我并不是在和年龄作斗争，而是与无聊和日复一日缺少新意的生活作斗争。”

“我携着孤独来到了公路上，只是为了找到真实的自我，倾听内心的呼唤，并主宰自己的命运。”

在跑步时，我经常想起这两句话，每次想起时它们都会给我力量。人的生命如此短暂，日子大多周而复始，我们不得不在其中寻找新意。人到中年更是如此，生活安定下来，年轻时的欲望日渐冷却，时间无知无觉却又飞速流转，好像被一张无形的网困在网中央，不甘心时想要动一动，可是那么无力垂败，手搁在浑圆的肚子上，恹恹欲睡，可终究不踏实，想着前方等着的是衰老和死亡，猛然惊醒。我厌烦这样的时刻。

“我想把自己从身体里解放出来，这可能就是我跑步的原因。”——《跑步圣经》

是的，我也想把自己从身体里解放出来。许多年来，它是我的主人，我把它养得白白胖胖，它越来越壮实，我却越来越无力。我要让它为我所用，让它吃吃苦头。时至今日，我累计跑步611次，距离3468.81公里。

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结果身体吃了苦头，我尝到了甜头。当我将跑步当作一种日常时，我从中品尝到了新意，汲取了力量。就像《跑步圣经》中所说，我知道跑步能够征服无情的时间。

人活在两种境地之中，一种是处境，另一种是心境。人往高处去，就是追求处境的改变，更好的处境会带来更好的生活，所以人要努力打拼。可处境的改变不仅仅在于自己的努力，还要受客观因素的影响，甚至有些处境是宿命难违，抑或高处不胜寒。相较之下，修炼好心境似乎更值得信赖，因为它是一种自我修行，而且其远无所至极也。

有人把读书当作修行，我觉得跑步也是，并不是说它们是修行就意味着高大上。这是人人都能做的事情，并没有可炫耀的，但是值得肯定，因为它们体现的是积极的人生态度。

你说，跑步到底有什么？我说，跑步是一种积极的人生态度。

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难道实实在在的好处就没有？

实实在在的好处也是有的，而且还不少，如：

1. 我差不多有十年的腰肌劳损，在跑步半年后基本没有再腰疼，除非好多天不跑步。

2. 跑步让我养成早睡早起的习惯。如果没有休息好，跑步时会很辛苦。有时候为了避开高温天气要早起跑步，这样就比较注意早睡，以及睡眠质量。跑步让身体变得更敏感，平时会注意尽量做到健康饮食。

3. 跑步改善了体型，我原来不算太胖，但是多少显得有点珠圆玉润，虽然跑步减掉体重虽然不多，差不多2.5公斤吧，但是体型变得苗条了。

4. 因为跑步让我意识到时间的重要性。现在我特别看重时间，把它视为人生最大的财富。

5. 跑步磨练了我意志，不止在跑步上，在其他事情上也比以前更坚韧。我想，既然我能坚持跑步，那么在这件事上我也能坚持。

6. 跑步已经是我的一种精神需求，它帮助我对抗生活中的焦虑和坏心情。心情压抑的时候就想着一个人去跑步。跑步的时候觉得自己总算完完整整地拥有一个不受打扰的天地，孤独的同时又觉得这一刻完满。

你说，跑步到底有什么？我说，跑步是一种健康的生活方式。

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我开始跑步不止是源于一句话，还受到一本书的鼓舞，这本书叫《当我谈跑步时，我谈些什么》。喜欢读书又爱跑步的人大概都知道这本书。

村上春树是我很早就喜欢的一个作家，多年前就读过他的《挪威的森林》和《海边的卡夫卡》，至今我购买的纸质书也属他的作品最多。

村上春树跑步的动机是，“打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处的方法”。这个方法就是跑步，他一跑就再也没有停下来，几乎是每天10公里。

“老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志并没有太大的关联。我能够坚持跑二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少‘不觉得那么痛苦’。人生来如此，喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。”

这句话使我受益匪浅。同一件事情，因为看法不同就会有不同效果或作用，如果觉得用意志去坚持跑步，怎么说都有点勉为其难的感觉，当想着我是因为喜欢才去跑步的，这样心情就大不一样。

爱屋及乌，有时候影响你的是一个人，有时候是一本书，还可能是一句话。我跑步的时候，偶尔会想到村上春树，甚至还会想到他作品中的人物。我想这就所谓的从日常生活中跳脱出来吧。

“‘痛楚难以避免，而磨难可以选择。’每当我长跑的时候，脑海里就反复出现这句话。”跑了人生第一个10公里后，我发朋友圈时就用村上春树的这句话作为文案。

你说，跑步到底有什么？我说，跑步它是一种让人上瘾的爱好。

为了减肥去跑步，为了健康去跑步，为了发朋友圈去跑步，想法林林种种，跑法种种样样。无论出于什么样的动机去跑步，无论跑得好坏，我想，跑步过后的愉悦、轻松、还有小小的满足感，谁都能get到。

起初出于追求积极的人生态度去跑步，随着跑步带来的身心健康和愉悦，进而把它发展成一种爱好，变成一种日常习惯，甚至把它当作一种主动寻求的磨砺。动作千篇一律，年复一年，日复一日，看似枯燥之中却有静水深流的力量，这种力量让你安定、安静地享受跑步，这是一种越过山丘后的领悟，这是一种人生向苦处去滋生出的况味。一人一世界，一味一人生。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。跑过四季，越过山丘，不徐不疾、不喜不悲。当你带着这种笃定来到公路上，跑步已然成了你的信仰。

春园之草，不见其长，日有所增。喜欢读书、写作、跑步的朋友可以加我公众号，我们一起向前努力奔跑！