老年大学｜柔力球基础技术教学·垫步绕环（九）

教学内容：垫步是一个很实用的步，它是一个突破、摆脱、防守的方法，在网式（竞技）柔力球里也常见。比如在网前摆脱左右平拉球。

垫步绕环，分为左式与右式。左式，左脚在前，左前脚掌先着地，然后脚跟随之落地；右式垫步绕环，步伐同理。垫步绕环2x8拍

教学目标：垫步。           

教学重点： 身体协调能力

教学难点： 协调能力 

教具准备： 柔力球、拍