如何克服三分钟热度

突然想起一句话，叫患难见真情。很多时候只有最为关键的时候才能看清一个人，应用到我们身上也是如此。只有在最关键的时候，我们才知道什么是对我们真正重要的。譬如说:生死一瞬时，你想起的人一定是你最重要最牵挂的人，你想起的事，一定是你最在意的事。再比如:某时某刻你突然因为一些事很难受很难受或者特别激动要好好努力，过了一段时间，这种情绪淡去，我们什么都不在乎了，悲伤，努力，但那确实是我们最珍惜的事情。

乔布斯演讲说过这么一句话:假如今天是你人生中最后一天，你依然愿意这么做，那你的人生一定无憾。也就是说把我们每一天都当做最后一天来过，珍惜时间，做自己想做的事情，这才是自己真正想要的人生。

再次回到我们的主题，如何克服三分钟热度。我想方法有三:

首先，每天清晨起床第一件事，问问自己假如今天是自己人生中最后一天，你愿意做些什么？你想成为什么样的人，你需要怎么做？按照你所准备的，你能成为你想成为的人吗？夜晚睡觉前再问问自己，有没有离目标进一步，今天做的怎么样，按这样走下去能实现自己的愿望吗，及时反省，及时修正，一天更比一天好，不停的让自己变得更好，争取不犯类似的错误。

二，意志力的问题。我记得有这样一种说法，说是你越能坚持，你脑子里某种化学物质就会越多，反之亦然。也就是说，这是一个正向反馈，那我们就从简单的事做起，慢慢养成习惯，一点一点的提升意志力。

三，有时候我们会被身体的惰性拖住，这时候就需要与它做斗争了，那具体我们要怎么做呢？我认为首先是目标，一定要量化，而且可以清晰可见，譬如说:我要减肥，我要瘦。那这样的目标我们要怎么衡量自己做的怎么样呢，很难很难，如果具体一点，一周瘦一斤，这是不是就很好衡量啦。再比如，我们学英语，也可以定一些可以量化的目标，譬如今天背几句话，几个单词，学几个音标，这样日子久了是不是成果就很可观了。还有就是，学会给自己一点小小的奖励与惩罚。比如我今天任务完成的不错，那就奖励自己一份美食或者好看的视频，如果今天任务完成的不好，就给自己一点小小的惩罚，几个俯卧撑，仰卧起坐等等。

这就是我所能想到的克服三分钟热度的方法，希望能对大家有一些帮助。