原本在单位上班的时候，每天吃完午饭会和同事一起在操场走个几圈，每天的步数也会超过1万步，总觉得这样子是很规律的。
居家之后步数就没有办法超过1万步了，好在家中购入了一个椭圆机，可以帮助我在家里面也做适当的锻炼。逐渐就养成了一个居家锻炼的习惯，每天在上完课之后稍作休息就做一会运动，然后开始准备吃午饭，吃完午饭之后备一会儿课，再接着准备上课。上完课之后就开始准备晚餐，晚餐都是以清淡的为主。晚餐略作休息之后，又开始在椭圆机上进行一个半小时左右的训练。
训练之后往往会出一身汗，但身体却十分舒畅，出完汗之后直接去冲澡，感觉每天都过得非常有规律。这两天称了一下体重，发现居然瘦了七八斤左右。
原本想着好好锻炼的本意是为了能够参加徽杭古道的时候，不至于那么吃力，却没想到也促成了减肥。这算是意外的惊喜了吧，这两天踩椭圆机的时候也逐渐感觉到了自己体能的变化，从刚开始10分钟不到就已经开始心跳加快出汗，到现在坚持半个小时，基本已经不成问题，坚持一个小时，也只是微微出汗，可以看出自己的体能也有很大的提升。
要克服懒惰其实是一件很难的事情，尤其是居家的时候，懒惰和食欲就会涌上心头，好在我在现在已经取得了一些收获，这些小小的成就感到让我有了坚持下去的动力。
继续坚持吧，期待着，居家结束的那一天，我的体能和我的体重都能够有所增加和减少。
网友评论