减肥

减肥一直在先生的日程表里，从大学开始就是如此。

可直到现在，他的体重仍然在八十公斤左右徘徊，不过从没超过八十五，对于他一米七八的个儿来说，算不得非常胖。

他的胖，是那种肚子大，脖子粗，脸有肉的类型，腿倒是挺细的，据说这样的身材最不好，腿的压力特别大。

于是，他立志要减肥，刚开始是使劲儿节食，少吃肉等能量高的食物，但天生的吃货很难坚持下去，没两个星期就败下阵来。

接着，又尝试快走，每天清晨去海边走6-8公里，这个方式他很喜欢，实行了半年，也减了一些，更重要的是精神状态明显好了，比减肥的效果更显著。

怀了二宝以后，他没时间去快走，因为这种太耗时，6-8公里大概需要一个半小时，于是开始寻求别的方式。

最终找到了力量训练，就是单做俯卧撑、引体向上、深蹲等等各种单项运动，每种每天做到极致，比如俯卧撑现在每天在两百个左右。

效果很明显，大约两个月，体重下降了四公斤，非常有效，肚子基本没有了，精神状态也很好，精力旺盛。

根据他减肥的经历，我觉得很多事情并不是线性的上升或下降，有时候是螺旋的甚至W型的，即便改变方法，只要有向上的动力，依然不错。