2018年第20周（5.6-5.20）

这一周总的说来状态还好。有些好习惯已经固化，有些好习惯还有待培养。未来继续努力吧！

今天520，我感受到浓浓的爱。线上和线下，亲情、友情和爱情。我想说，因为你们，我的人生更加精彩，你们的未来我想奉陪到底！

2018年第20周（5.6-5.20）

【90天目标】

1.每日写晨间日记并截图三件事部分发到3.0群里

2.春季期末学科成绩第二

3.每天学习教育学、心理学（可看书、练题、也可听音频）

【目标践行情况】

1.每天都有写晨间日记，也把三件事发到群里了。因为给大家公布了，所以我在全力以赴去完成。星期二和星期六有两个青蛙未完成。还好，其余五天都全部完成，做得很好。下周在制定青蛙时要参考《吃掉那只青蛙》。

2018年第20周（5.6-5.20）

2.这周为了达成这个目标，做出了以下努力。找个别孩子一对一谈话，鼓励她们、树立目标、并建立一帮一对子。每天在晨间日记中加入了工作反思，并根据反思做出了改进。不过，有些改进不够及时，有拖延情况，下周改进。下周计划，整理出六单元的班级的易错题题集。

3.本周没学习教育学与心理学。因为我每天要学英语、阅读、运动，还有陪孩子、做家务，所以剩余的时间上已经很少了。再加上我总觉得这个考试还早，心理不太重视。我回忆定下这个目标的原因，我决定从下周开始，一定要开始学起来，每天一个番茄钟开始。

【八大关注践行情况】

一、早起

早起虽然已经固化成习惯，可对于晚睡后的第二天仍然是不小的挑战。周一真实起床时间为5:30，周日的真实起床时间为4:58。这两次起床后，忘记打卡，但我还是把图片收集在一起，贴在这里提醒自己，早起就立马打卡。没有记录，就没有发生。

2018年第20周（5.6-5.20）

二、早睡

本周有1天是10:00入睡，有3天在10:30前入睡，有2天在11:00左右，有1天是在11:30左右。总的说来，早睡做的不够好。这直接影响了第二天晨间效率。下周把早睡写入每日青蛙中，全力以赴去达成。

2018年第20周（5.6-5.20）

3.冥想

本周有三天没有午休，也就有三天没有冥想。下周需要改进。午休冥想都能为每天的下半场注入能量。

2018年第20周（5.6-5.20）

4.饮食

周一控制住没有参加同事的聚餐。0碳水没有坚持住，吃了一把开心果。周六，朋友来我家，吃得有点晚，有点多。虽然体重上升，还好体脂维持着的。下周晚餐控制住嘴，健康饮食。

5.马甲线

本周认真完成运动任务，以至于身体都有些吃不消，酸痛感强烈。随时记得慢以致远，得一步一步来，身体健康始终为首。

2018年第20周（5.6-5.20）

二、学习

1.英语学习

本周坚持了每天学习英语。昨天又累又晚，没有多想学与不学，直接去做，很快完成。名次稳住，效率提升，下周继续努力，目标20名以内。

2018年第20周（5.6-5.20）

2.阅读

本周阅读完《吃掉那只青蛙》，写一篇读后感分享。我的阅读不但给我输入了源源不断的能量，还影响了线上伙伴们。感谢小蜜蜂让我知道，这给我的阅读路增添了动力。越分享越成长！感恩！

3.喜马拉雅

听亲子时间管理，并分享给华姐姐，得到她的认可。

听无限妈妈推荐的冬吴同学会，有趣又有料。想起遥远的北方有这样一位朋友，就觉得很温暖。

听节气饮食法，了解饮食养生。

4.樊登读书会

2018年第20周（5.6-5.20）

这些书都是我之前听过的，本周再次听，温故而知新。下周继续听《翻转式学习》。

三、休闲

1.电影《复仇者联盟1》《复仇者联盟3》

2.烘焙 做枇杷罐头三次、欧包、蛋挞

四、工作

本周我开始把工作反思加入每日晨间日记中。对工作多一份计划与总结，心中更加有数了。工作中有拖延现象，其实做了，心里舒畅得多，也少一份担心。以后记得立即行动！

五、财富

本周持续记账，买东西更慎重了。断舍离，必须控制买。

六、家庭

1.家庭会议：本周四召开家庭会议，评选整洁之星环节，悠悠大哭，被迫中断。我相信这次的经历对于我们每个人都有意义。

2.我和王先生不约而同给婆婆、公公打电话。我和妈妈微信联系。我主动给爸爸打电话关心病情。

七、人脉

1.同事

和同事一起排练跳舞，和娅姐一起聊孩子教育。和同事一起分享枇杷。我得到了曾姐和君君的绿色蔬菜。

2.朋友

线上有3.0、读书会、炫腹团、蓝海、育儿组的伙伴们、顾大妈、惠惠、无限妈妈，每一次互动都是一次心灵的交流。感恩你们给我的正能量场。

线下有华姐姐、稻稻妈、丽名，周六周日的约会真的很舒服。感恩自己在同城有同频伙伴。与静和娟的互动很温馨，感恩一路都有你们。

八、效能

1.晨间日记

本周在青蛙中增加晚检视，确实因为有晚检视，所以晨间日记效率高了一些。但是，晨间还是没有尽快进入学习模式。

2.番茄钟情况

番茄钟主要用于阅读。没有番茄钟的早晨都去跑步了。

2018年第20周（5.6-5.20）

3.工具使用情况

本周有意识在使用o2和c5，频率还是不够多。

【下周计划】

1.把早睡和教育学写入每天的三只青蛙中。

2.完成继续教育上报工作

3.完成出题任务

4.每天学习半小时英语，名次进入前20名。

5.完成运动任务打卡

6.阅读完《带你长大》

7.六单元易错题题集

8.下午悠悠放学后的时间，断网陪伴她。

【周检视会的收获】

不怕慢，只怕停。虽然这句话我对学生家长说过很多次。其实这句话同样适合我。什么都想学的我，需要慢下来。下周开始，让自己的生活留白，特别是下午接到悠悠后，把更多的时间用于用心陪伴悠悠。她的成长不可逆，我不想留下遗憾。