朋友阿欣说，自己很难融入新社群。一旦进入新圈子，看到大家聊得热火朝天，自己却有心无力，怎么也插不进去。线下聚会也一样，即使是见到原本聊得来的网友，也很觉得很尴尬、很局促。
阿欣把这种情况归结为社交恐惧，因为慢热，所以不能跟上节奏。因为跟不上节奏，所以看到群聊里迅速闪过的消息，心里就觉得很不舒服。
关于这一点，我深有体会。
在熟人圈子里，我特别有话聊，牵话题、组饭局的人一般都是我。可一旦进入新圈子，我就觉得浑身僵硬，表情严肃，说话都带着颤音。
通过自我反思和社群管理，我总结出以下几条建议，希望对所有“外向的孤独患者”有所帮助。
001 外向？内向？
1. 性格外向或内向并不是由说话多少决定的，而是要看对新鲜事物的感知。如果你能很快适应外部环境的改变，与不同人打交道能令你精力充沛，你就倾向是外向性格者。如果你更习惯沉浸在自己的世界里，难以适应改变，社交活动让你有“精力消耗感”，你就偏于内向。
2. 外向和内向不是绝对的，就像黑白之间有灰色地带，还有其他丰富的色彩一样，每个人的性格也很难单纯用“外向”、“内向”来形容。同时，性格虽然有先天因素，但也会因后天环境而改变。
3. 性格的偏向根本没有好坏、对错之分。我们更喜欢能言善辩的人，多半由社会大环境决定。通过百度搜索提示，我发现有不少人为自己或身边人的内向性格而困扰，甚至找各种办法强行改变性格，这其实非常“病态”。生活中，我们需要高调的演讲者，也需要安静的倾听者。
4. 接纳现在的自己，相信现在的自己。即便调整性格会给你带来很多生活便利，你也要认定过去的自己非常好，然后再慢慢做努力。
002 怎么融入新圈子？
1. 做好自我介绍，让自己有辨识度。你可以介绍自己的职业、兴趣爱好，甚至把自家喵主子搬出来，将自己从陌生社群里“标记”出来。想融入新圈子，先想想怎么介绍自己吧。
2. 让自己“生动起来”。不要单纯地转发链接，盲目跟楼附和，这些做法会让你像台机器，冷冰冰、没温度。转帖时加两句个人感想，甚至跟楼时多一个表情，都能让你活泼起来。
3. 学会贡献和分享。群里每天发早报、发有用信息，甚至是发红包很多的那个人，一定会被大家记住。让你对别人“有用”，别人一定会对你有印象，并跟你产生互动。
4. 学会感谢。当别人的信息对你有用，或者领了红包之后，即便已经刷屏好几页了，也一定要@他一下，表达真挚地感谢，甚至可以讲两句个人收获。
5. 伴手礼是线下聚会的“破冰”神器。因为面孔陌生，网上聊得再火热的人，见了面也难免冷场。准备一点伴手礼，可以是自己做的明信片、小饼干，也可以是精心购置的其他小礼物。不必太昂贵，但一定能帮你和他人快速找到聊天话题。
003 几个社交误区
1. 微信群和微信好友都不是越多越好，及时清理，能让你生活的更自在。
2. 不要随意加群友，跟你有互动、对你有帮助的人可以私底下交流，其他没什么不能在群里沟通的。
3. 不要随便传递负能量、垃圾信息，没人愿意跟垃圾桶挨得太近。
4. 不要在大群里拉小团体。如果聊得来，可以私底下加好友，但不要在群里分出不同。成长类社群的学习小组除外。
先接纳自己，再融入他人。
这是本篇文章里最最重要的一句话！
END.
2018/10/13
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