——据有些读者说，他们喜欢这本书的一个重要的原因是它贴近生活，看得懂。
——有人问我：怎样才能安乐？
我说：放下执着就安乐了。
——生活的内容虽然五花八门，缺憾忧苦却是一以贯之的。
修学佛法不必等到将来你变得更好或更糟的时候，而是从自己当下所在之处开始，也只能从这里开始。
——解脱，就是没有烦恼。
烦恼不在别处，在你心里；解脱也在你心里。
——以自身为中心去修行，要从检视自己的身、语、意入手，把重点放在对治自己的贪、嗔、痴上面，而不是去挑别人的错，或者急于“度化”别人。
——凡是有因才有果，烦恼也是这样，要其产生的原因。
要远离烦恼，必须远离烦恼的因。
——你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间体认无常、缘起、因果，这是修行。
生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。
所以说，生活本身不一定是修行，但如果你能把生命经验，顺境、逆境，苦、乐，用于巩固你的出离心、菩提心、空性的见解，这才是修行。
——别忘了我们的对手是无始以来形成的惯性，所谓积重难返，不要期待靠一时的努力就能扭转它。
尽管如此，我们还是要不断的努力。
——一开始就做好不断受挫的准备，会令我们更强韧，也走得更远。
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