77.8kg，意想不到了。晨跑3公里。
早饭：一盒酸奶，一个沃柑，一袋坚果。
不饿就没吃饭，而且我的纯牛奶喝完了，没法泡燕麦了，那种酸奶燕麦的死亡吃法我再也不会尝试了。9点的时候隐约头晕恶心，吃坚果之后好点了，但是心脏还是有点紧，特别渴望一个肉夹馍，但是想一想，还有两个半小时该吃午饭了，就放弃了。
午饭：一份豆干炒芹菜，一份青椒肉片，一份苦瓜木耳热干面。
早上没吃饭，饿了，需要补充碳水化合物，吃完之后心满意足的睡觉去了，一小时之后满足的醒来，继续下午的生活。
晚饭：一份燕麦葡萄干牛奶，一份芹菜甜瓜内脂豆腐鱿鱼丝榨菜，一把花生。
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