周五晚上我们常去的那几个室外篮球场较往常更为热闹，毕竟翌日是周末。晚上九时，正当打球的观球的均乐在其中时，却有一人当场晕倒，便有几位球友立即展开急救，并挂了120。遗憾的是，待救护车来时，已无力回天，晕倒者被直接蒙上白布运走了。
往常在网上听闻此类运动事件，多半心无波澜。待发生在自己眼皮底下时，心情终是难以平静的。毕竟攸关性命和健康，两天来我既心有戚戚，又不免深刻自省，引以为戒。
日前我看到这样一句话，“人不是因为生病而身体不好，而是因为身体不好而生病；人不是因为病好了才身体好，而是因为身体好了病才好。”
比如因打篮球而猝死这类不幸之事，多数人都会惋惜地慨叹“世事无常”，其实此“无常”不在于天，而在于我们自身。千里之堤溃于蚁穴的道理我们都知道，却总被无知或疏忽蒙蔽，做一些逆天而行的事情。说到这，我得面壁思过，我常常自认为身体倍棒，熬夜、三餐不正常、运动不规律是家常便饭。
作为篮球爱好者，终因一天24小时太短，事情又太多，我则常常选择夜晚九点打球，甚至十一、二点也是常有的事。此谓：仗着年轻，胡作非为。近年我意识到其中的严重性，便有意逐渐改变这一坏习惯。周五的那个晚上，我并没有上场，而是在旁观战。发生意外时，我从旁人的口中得知出事者是第一次跑全场，跟着别人玩炮轰。正常来说，一般人如此也不至于有这严重的后果，想必其身体已经有恙，只是不自知罢了。
运动误区很多，身体隐患难寻。
我常年运动，曾坚持两年晨跑，那时候总有意无意地想要挑战自己的极限，动辄一口气十公里以上，甚至工作繁忙期间也不懂得适当调整，自诩那是“自律”。现在想来，实在愚昧。事实上那会儿我因为运动过度，还患了小腿骨骨膜炎。
当时晨跑时，经常在体育场遇到一些大爷大妈也在充满活力地奔跑。大爷大妈的精神令我感佩，心想：老年人如此，身体倍棒不说，真有老骥伏枥的意思！
近年我了解了一些健康知识后，不禁为那些晨练中活力四射的老人家们捏了一把汗。晨练实在不适合激烈运动，尤其体弱年老者。
是养生还是杀生，我们常常不自知，仔细查证会发现，很多时候自认为很健康的生活方式，其实贻害无穷；自认为很健康的身体，其实充满危机。
近年有不少中医学家们提倡“医病”先“医心”。深以为然，我更感悟到：仅仅知道身心健康是不够的，仅仅通过一件两件貌似健康的行为以求健康也是偏狭的。作为普罗大众，学会心灵的自愈很有必要。比如多读读国学经典，或许有条件者多读读中医经典，大有裨益。心中有货，便渐渐知道该如何为之。
喜爱篮球的朋友自然知道“篮球虐我千百遍，我待篮球如初恋”的意切情深。可是爱是要量力而行的，也要顺应自然，切勿为了热爱而自我伤害。
文/若安山
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