早起宣言：抓住早上起床时的梦想

早起宣言：抓住早上起床时的梦想

自己的起床时间与太阳的升起时间同步。 夏天可以在早上6：00自然醒， 可到了冬天，睡到8点都不愿睁开惺忪睡眼。 现在夏日将至， 是重新开启早起训练营的时候了。

一，既然能自然醒，那么早起后做什么，这才是重点。 我的首要计划是在早上写文章。

其实这段时间都是7点起床， 8：30才步行上班，除去刷牙穿衣的时间，  理应最少有40分钟到60分钟的书写时间。 但往往， 在这段时间里， 我最多也就写个三四行字而已。 有时候是没有灵感，想不出来要写什么， 但是大多时候是不知道自己在做什么就把时间磨蹭过去了， 也许是拿起手机看看， 发发呆，想想这，想想那， 就是进入不到书写的当下。

就像这个周末一样， 独自一人在家， 原本想着太好了， 列了很多自己想做的事， 还把打网球等等要往外跑的事给推了， 一心呆在家， 在不被打扰的状态下书写，画画等。结果， 一天只完成了一件事， 就是写了一篇文章。 这效率也太那个慢了。

回想自己一天都在做了什么呢？练习了唱歌， 这是不在清单上的事。 好吧， 练习唱歌也是好事， 但是， 别的时间跑哪去了？一会看看手机， 一会弄点吃的， 时间就这么溜走了。 结果是悔恨自己浪费了大好时光。

想想当初决定要搬到离公司只有步行距离的地方住， 也就是为了能节约下通勤的时间， 以节省下时间来做自己想做的事， 做可以一步步靠近自己梦想的事。 结果呢， 也是不知道时间是怎么被溜走了。

说了这么多， 就是要重新定位自己早起的目的和意义。

早起首要任务还是写文章。为什么要把写文章放在首位， 因为在早上睁开眼还躺在床上的时候，是最放松的时候， 脑子清醒，有时还可以连接起前一晚上睡前想到的点子或是梦境。

另外一个好处是， 如果早上就把文章写好了，成就感会特别高， 会给自己这样的心理暗示：一早就完成了一件如此重要的事， 接下来的一天不会被浪费。 而且心里也不会老记挂着有写文章这件重要的事没做而影响了工作。

还有就是，其实以前把写文章安排到晚上，效率是非常低的。 尽管早上起床时满是梦想， 但忙碌一天后， 到了晚上只剩一身疲惫的躯壳， 还是更适合做运动放松或者阅读， 或画画。

实在没灵感的时候， 做什么呢？阅读和冥想。

想过做伸展运动， 但是刚起床的时候身体和筋骨还是相对僵硬的， 不适合做伸展运动， 起码要先到外面跑动跑动后再做。 但想到跑完步还要洗澡，对于上班族时间上是有点紧的。 这样想来， 阅读和冥想就特别合适了。

二，要早起并有效的执行早起的任务， 必须在早睡的前提下。

早睡计划执行了几年， 还是没改过来。 想一想自己不睡下，其实还是因为自己没有完成自己计划当天想要做的事情， 为什么会没有完成呢？是工作太忙吗？必须得承认，大部分情况下并不是因为工作太忙， 而是自己效率问题。

回到家总是习惯性的看看手机， 做做这做做那， 就是没做自己计划做的事，也许是因为上文提到的“忙碌了一天后， 到了晚上只剩一身疲惫的躯壳了”， 所以就压根不想做需要动脑子的事了。 然后到了深夜， 才后悔自己还有很多事没做而不愿睡去。

所以， 要早睡， 就要早起， 两者相辅相成。 早上把重要的事完成了， 晚上就不会有压力，总感觉有未完成的事而不愿睡去了。 早睡了， 早上自然会早起了， 人都有自己的生物钟。

三，当然是早睡早起的时间了：早上6：00起床 晚上11：00上床睡觉。

抓住早上起床时的梦想， 不让晚上一身疲惫的躯壳带走生命的意义。