游泳训练总结5

技术总结：

1.自由泳划手还可以加强一些，手可以前伸更多，就像前面有根绳子一样把它拉过来，越远越好。然后停留的时间长一些，抱水的时候发力，顺便带上腿的动力。还有一点就是头部要正，不要乱摆，以前以为眼睛看池底就行了，现在必须连腮帮子都得正，这样头就不会带动整个身体往左往右了，在这个基础上保持流线性，整个身体就会又细又长。

2.自由泳腿打的不行，感觉在往下打，就那么稍微往后打了一点点。以后打自由泳腿的时候向后发力，然后整个身体就往前带，往前顶，这样应该会好一点点。

3.自由泳配合在有25米的时候，游到中间几个，突然感觉手的抱水有些打滑，连续几下划手划到大腿就往外撇。应该是水感不够，尽量找到抱水点，再稳一稳重心，好好的推到大腿。今天入水的时候，有些刻意的不让手往外撇，这点倒是好了一点，只不过左手还是情不自禁的往左撇，应该要改正。