站出来的健康奇迹——中风站桩康复实录

　　我的岳父中风后站桩康复的信息，此前零星刊发过。这次，应朋友之约集中出稿，主要想表达三个意思：一是老病痛苦是千真万确的。病人自己遭罪，亲人跟着受累。家里一旦有了病人，整个气氛和生活节奏就不一样了；二是“久病床前无孝子”是千真万确的。我也不是孝子，靠谁都不如靠自己。后面的记录大家能识破我的真实面目；三是站桩能站出健康也是千真万确的，哪怕是被动的、强迫着站，照样管用！

　　岳父今年７６岁，２７年前患眼睛重症肌无力，开始服用“强的松”和“嗅吡斯的明”激素类药物。后来陆续患高血压、糖尿病，也服药多年。

　　２００９年２月，第一次中风，身体左侧行动不利，经康复治疗后可自理。

　　２０１７年６月２日，第二次中风，也是身体左侧，经治疗后还可自理。

　　２０１７年９月２９日，第三次中风。这回是右侧，直接影响语言、吞咽、大小便功能和行动能力。９月３０日入院治疗期间，自己在床上根本坐不起来，必须两个人扶着才能如厕。１０月１２日出院，先是中药、针灸治疗，逐步向好，但仍不能直立。１０月３１日开始被动站桩，首次仅１５分钟，后来逐步加量到一天站２次，每次３０分钟。春节后至今，每次半小时，一天站四、五次。

　　目前已坚持站桩１０个月出头，主要变化：

　　一是生活基本能够自理。能自己吃饭，自己解决大小便，白天能自己照顾自己。晚上由患病期间的好几次起夜，到现在基本稳定在每晚起夜一次。原来大便困难，解一次需要一个多小时，现在基本没有这个问题了。这可能也是岳父坚持站下来的直接动力，因为大便困难实在太遭罪了。

　　二是高血压、糖尿病停药。以前岳父特别能管住自己的嘴，降压药和降糖药从未间断，已经八年不吃水果了。４月中旬专门到医院复查，医生都不让他再服降压药、降糖药了。现在开始吃水果了，血糖保持在６.４左右。

　　三是将近三十年的重症肌无力基本解决。以前，岳父右眼即使是睁开，也见不到眼球，现在能半睁开了。家里决定，等他把剩下的“嗅吡斯的明”吃完了就停药。

　　我们原来强迫岳父站桩，主要目的是让他老人家尽快康复，达到生活自理。但这么坚持站下来，真的没有想到高血压、糖尿病和重症肌无力都基本站好了，这在医学领域都是不可能被治愈的疾病。所以，我觉得这确实是站出来的健康和奇迹！岂止站出了健康和奇迹呀，也站出了自己的尊严，站出了家庭幸福，过程很艰难，但收效很可观。

　　岳父站桩初期，我作了部分文字记录，也在网上跟桩友们作了交流。现将期间部分文字记录和网上交流信息原文录发如下：

　　１、2017/9/30 20:31网上发言

　　坚持站吧。昨天岳父第三次中风，真是一人向隅、满堂不乐！搞的我今天累得站不成了。健康真的不是个人的事。马老桩法是可以托底的健康终极之路，这是今天早上广州的一个朋友跟我讲的。可能的情况下，大家还真的可以在过节期间给家人介绍一下，这年头真是生不起病啊，一个人生病全家就乱套了。而有把握让我们不生病的功法，确实也不多见。

　　２、２０１７年１１月６日文字记录

　　上午艾灸１００分钟，气海、关元。下午大解二次，每一次又分两次，解完了、处理完毕之后，又说还没干净，又接着来。第一次解完了，坐了十分钟，感觉意犹未尽，再去第二次。

　　下午六时站桩半小时。此是站桩第七天。昨天分两次站一小时，晚间１０：３０休息，今晨没有起夜。站桩第四日分两次共３５分钟，次日凌晨也没有起夜。岳父晚上起夜是多年的老习惯了，而仅站桩几天就有如此效果，真可谓是立竿见影！

　　家有病人整个气氛是压抑的，如果看不到希望的话，这个趋下之气就会越来越往下；而病情一旦止住，生起信心的话，那么向好之势就会越来越强。搞不清这种效应在物理学术上怎么称谓，在现实生活中是真实不二的。

　　自从站桩后，岳父整个身体柔和了，也有整劲了。走路还要人扶，但自己也能挣扎着用上力量。

　　晚上九点半再站半小时。期间，提到岳父身体改善了，他说：都是你的功劳。我说：还是你自己站好呀，这些天来，给你扎针、艾灸、汤药，都有效果，但都不如你自己站来得快呀。肾主二便，你看你，站桩后，不起夜了，大便多了，这多好呀。

　　站了十几分钟，岳父又站不住了。我赶紧又说：“还得站啊。你看你一生病，大家也不容易呀，都挺累的。你要是不好，什么时候才是个头啊。站吧，坚持。你这个身体这么不好，现在要想好起来，这是跟天挣命呀，要想以后不受累，现在就要受点苦，坚持”。边站岳父说要上厕所解大手。让他坚持站完，上厕所，自己解完后说：这么多天解手，今天第一次掉下去了（以前塞在谷道，需要去抠半天）。

　　真是老天爷帮忙，刚站完，就解大手痛快了，岳父信心更足了。

　　好了，休息了。看凌晨是不是要解手了。

　　３、２０１７年１１月７日文字记录

　　凌晨一点半起床小解，仅一点点，费了半天劲，搀扶到厕所。我没有给他力量，走得气喘吁吁，岳父说：“你给我点劲啊”。我答：“自己多练练吧”。

　　４、2017/11/11 14:02网上问答

　　缘：群里的老师好，得过脑出血，脑梗，脑血栓的病人出院以后，勉强能自理的人可以站马老的桩吗？

　　本海：您问的这个问题，本来我还不想公开。我岳父９月２９日第三次中风，以前是高低也不站桩的，怎么劝也不行。后来，有一天早上凌晨二点多，他起来解大手，因为气力不足、大便黏结、需要我们用手去抠，尔后他说：他就是一个废人，死又死不了、活着又遭罪，净给别人添麻烦。我乘机说：“爸，我伺候您一点意见也没有，但你自己也要努力恢复，要站桩啊”。次日也就是１０月３１日，我再建议他站桩，他没有拒绝。首次，我们三个人扶着他站，我扶头和身体，我夫人和小姨子分别扶他两个膝盖。第一天，只站了１５分钟，尔后每天试探着加量，到第六天就每天站二次、各三十分钟了。

　　目前，老爷子已经站了１１天了，其中有４天早上没有起夜，而每天起夜小解是他多年的习惯了！肾主二便的有力证明。右眼排出大量分泌物！站的时候，大量口水，说明老年人更可以站。这两天站的时候，他多年聋的右耳感觉有东西往外爬，这也是肾开窍于耳的表现。站桩之后，人有精神了，整个人力量更整了，前天蹦着高跟我岳母抬扛，我们看了都非常高兴，这也是有精神的标志嘛。

　　自岳父第三次中风后，住院住了１２天，我一直用中药、艾灸、针灸加上西药，这些办法都用了，也都有效。但说实话，我感觉他的精气神、康复速度、身体力量的整劲，还是靠他自己站桩来得快。他站的时候，说他整个半个身子都麻，这都是气血调整的标志。现在才第１２天，他上身可以自己独立靠在那里站了，只需要我们帮他扶着膝盖了。

　　现在他已经主动要求站桩了，前两天站了三次、各半小时。目前，我们尽量让他每天站一小时到一个半小时。我给他订了计划，站一个月自己吃饭（这才几天，已经初步达到了）、站二个月能够自己处理大小便、站三个月到春节能够自己拄棍走。

　　目前看，这是完全有可能的。所以，站桩是半身不遂者的最可靠、最根本的康复方式，因为西医救急、中医治病、站桩是务本的，培补肾气嘛。

　　５、２０１７年１１月１３日文字记录

　　情绪有时候能传染。早上起来，岳父呆坐在那里，满脸痛苦的表情，这对我来讲真是修炼啊，色不异空，空不异色，受想行识，亦复如是。

　　痛苦表情，别人一点也帮不上。千万不要等到病了再站，再攒精气神。

　　６、２０１７年１１月１４日文字记录

　　岳父今天凌晨又没有起夜。全天小解二次，大解二次（均黏在谷道），扶着走四次，站桩三次各半小时，站时说原患侧左边麻、脚后跟疼、聋的那个耳朵痒过，有排气。全天情绪平稳，晚上扶着站桩时，还高兴地笑了。上下午均提出上床躺着休息，各一小时，其他时间看电视了。

　　今天问他站了二周了，自己感觉如何。答曰：“感觉有劲了，效果好”。

　　７、２０１７年１１月１６日文字记录

　　不能总说好的呀。人，这一辈子，年轻时受点苦是绝对值得的。家庭条件太好了，一辈子太顺了，稍微遇到点事，那可真是了不得了。晚上睡不着，嗷嗷地喊，好像天塌了一样；脚痒痒，这也不行了，好像遇到了天大的事；本来能走路了，就说自己没劲；本来自己在床上能翻身，就是依靠别人；本来自己能吃饭，还是依靠别人喂。每天晚上折腾到二三点才睡。这么折腾，弄得我白天起来也没有精神。

　　昨天站桩站了多少时间，我都懒得记了。

　　这种生活太沮丧了；想想以后，还不知得熬到什么时候，也是压力山大，一点也不愿意在家里待。

　　８、２０１７年１１月２１日文字记录

　　出差四天回来，发现岳父说话又清晰了不少，可能身边人天天在一起感觉不出来。另外，这几天基本没有起夜，就有一次早上五点上厕所。晚上，我扶着他上厕所，他的新患侧右腿明显能够支撑住了。在厕所里，他自己能够扶着暖气片，把右腿调整到如厕位置了，这说明他自己扶着东西应该能走了。但他一点也不愿意走，用我小姨子的话说就是：等他慢慢自然有力了，可能就有意愿走了。

　　９、２０１７年１１月３０日文字记录

　　站桩一个月，今天能够扶着那个架子自己走了。这是一个了不起的进步。

　１０、２０１７年１２月２５日文字记录

　　脚底长出一个大黑东西来，发出来了。

　天天看养生堂节目，有病就想药，大把大把地吃又是降压又是控制血糖，最后还是抵不上三次中风了。

　　１１、2018/1/4 16:38网上问答

　　璞玉：白发有站黑的吗

　　本海：@璞玉 各人情况不一样。我岳父70多了，前一段儿站了两个月，头发确实变黑了。但是我的媳妇，站了这么多年，头发也没有变黑。

　　１２、２０１８年３月２７日选自《简书》（原文）

　　去年冬天，我曾经咳嗽长达半个多月，Ａ师兄当时就跟我讲，这可能是排病反应，并问我近期有没有情绪变化。我说：前一阵因为照料岳父，精力消耗比较大，有些感冒症状。有一天晚上，老人家半夜12:30、1:30、3:30隔一会儿就喊我上厕所。第三次伺候完了，我寻思天快亮了，干脆站会桩吧，站了一会儿大约4:30的时候，岳父又在房间里大声喊我：上厕所、上厕所。这个声音在清旷的凌晨特别惊心，我一下子就蹦起来，边跑边喊：“来了！来了！”然后用力把灯打开，也没有好气地扶他解手。当时，我的脾气一发，我就知道完了，因为感冒肯定往里走了。好嘛，从那次发火之后我就开始重咳，咳得昏天黑地，越到晚上越咳，简直不让睡觉。这可是对我冲撞老人的惩罚呀！

　　说到这里，从另一个方面讲，人什么时候都要坚决地靠自己。只要有一线希望，就不要把生命委付给他人；只要有一点可能，就不要给别人添麻烦。因为家里一旦有个失去自理能力的病人，就好像是一个无底洞或者是一张无形的网一样，把所有的精气都给吸走了，整个家庭也会笼罩在无形的压力之下，这时候才会真正理解“煎熬”两个字的含义。

　　　１３、２０１８年６月２１日选自《简书》（原文）

　　我的岳父自去年１１月开始站桩，目前已坚持七个多月了。前两天，老人家过生日，我们去看望他们。岳母说起岳父的变化，说岳父九年三次中风，前两次是左边，这一次是右边，这种情况一般是很难恢复的。但现在已经越来越好了：一是生活能自理，除了晚上上厕所需要别人拉一把坐起来，其他时间都可以自己照顾自己。天气好的时候，自己可以扶着助推器出去散步了。现在每天晚上起夜也就一两次，以前都是三四次的。二是血压正常啦，血糖到了６.３９（这个数值比正常值略高，但医生说：老人家这个年龄了，这个数值也算正常。以前在服降糖药的情况下，血糖值在７个以上）。小姨子怕自己在家检测的数据不准，前段时间专门带岳父到医院检查，医生看了检查结果都不给开药了，这才坚信血压和血糖真的降下来了。岳母说岳父已经八年不吃水果了，现在开始吃水果了，而血糖还保持正常。第三，胳膊上原来有一排排的痰核，就是那种在皮肤上面的小疙瘩，现在已经没有啦，实际上这已经化痰了。变化特别多。以前还经常流口水，岳母说：你们以前来的时候，我们总是找理由说看完电视再吃饭，实际上那是借口，怕你们嫌弃，现在不流口水啦，可以一起吃饭啦。

　　目前岳父一天站四五次，一次半个钟头，还是自己靠门站。服用的药只剩下一种治眼睛重症肌无力的了。

　　１４、岳父去年１０月１２号出院后，在我家住到今年１月２号，然后跟我岳母和小姨子住在一起，也多亏我家属的姐妹多、家庭关系也很和谐，大家共同照料、共同分担。人老了、需要人的时候，就看出兄弟姐妹多的好处了。我们这一代开始计划生育了，老了可就一个孩子呀，万一有个疾病靠谁照料呀？

　　岳父天性好静，加上这次中风去医院不及时，可能有点伤害小脑神经了，人显得有点痴呆（现在情况越来越好些），现在每天都是岳母和小姨子催促他站桩，他自己站的主动性并不高。即便如此，站到生活自理也算可以了。人，能不能自理，生活幸福程度是截然不同的。

　　希望读到此文的有缘人，一是自己行动起来，慢慢坚持站。每天攒点精气神，这就是上工治未病；现在完全靠医院，真的靠不住啊！二是可能的条件下，请自己的父母也试着站一站。我岳父服用激素近三十年，三次中风、行动不力，被人扶着、强迫着站都有效果，其他人站肯定也是可以的！父母站桩，我们真的应该从心底里感恩他们，因为这也是为我们好。老年人就是靠着门站就行了。三是如果实在缘份不到，那就结个善缘、种个种子吧。万一哪一天身体有需要的时候，试着站一站，兴许也不晚。我岳父以前也是高低不站，这次生病之后、７５岁才开始站，也是有效果的。

　　附一：一张图让您学会站桩

　　附二：部分站桩文本记录

　　以上情况全部属实，文责自负，因果自承。谨对岳父及他人的不当言行，深深忏悔；本文若有点滴功德，回向一切众生。