今天喝了好几次水，可是心情不好，只是带着很少的注意力，因为注意力多数被情绪带走了。
走在回家的路上，抬眼看见路两旁的林荫道，很美。感受身体重心的变化，脚步变得轻快了一些，心情好像也变得轻松了一些。
看到自己的变化，即使心情再糟，也看到自己的好。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#199
今天喝了好几次水，可是心情不好，只是带着很少的注意力，因为注意力多数被情绪带走了。
走在回家的路上，抬眼看见路两旁的林荫道，很美。感受身体重心的变化，脚步变得轻快了一些，心情好像也变得轻松了一些。
看到自己的变化，即使心情再糟，也看到自己的好。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#199
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