4-30

73.4kg，嗯，还行。

约定跑最后一天打卡了，早起跑完了心事。速度方面一点点提升吧，唉，为了减肥，放那么多狠话，瘦不下来有屁用？吃完也不饿。我计划了一下，六一减到100斤，还有46斤工作要做。

早饭：一盒脱脂奶，一个鸡蛋白，一块剩的披萨。

午饭：米饭，辣炒菜花（并不辣），黄瓜炒鸡蛋，辣豆腐（也不辣）。

之前用过小碗吃饭，盛两碗，索性最近都用大碗吃饭了。首先，盛菜，然后盛米饭，最后，搅和在一起。

于是就出现了香喷喷的一碗。刚出锅的米饭或者馒头总有自己的清香，单吃都很幸福。

晚饭：两个单饼，卷麻汁、卷老干妈、卷蒜苔圆白菜、卷火腿猪皮，一盒奥利奥（终于吃到了，心心念念五天的饼干啊），30g烧饼，半碗粥。

先吃的粥和饼，没有喜欢吃的了，就打了半勺粥，孙叔给了半块饼，这样越吃越香……我能减到这样也算个奇迹了吧。拜托爸去买个饼干给我，他眉头紧锁说买什么买，买煎饼吃就行了。开车回来的时候还是说了一句，东西在楼上。

真是越来越爱我爸了！

夜跑五公里，前两公里和张姨一起走的。