失眠是因为你不敢面对

作者: 笑笑_feng | 来源:发表于2016-12-27 22:56 被阅读23次

    你失眠了吗?估计很多人都回答:是的。可是你为何会失眠呢?

    失眠是因为你不敢面对

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    我开始想自己应该是从23岁开始失眠的吧。那时的自己刚刚参加工作不久,总是犯错,总是别人批评,那段时间大概是我有史以来最难过的日子吧,当然现在已经记不清到底每次都是因为什么。只清晰的记得两件事。几年过去了,发现曾经在意的,真的就不在意了。如今领导再批评我,我顶多难过几小时,几小时后,又正常生活了,之前的错误并不是生活的重点,时间的珍贵,也不允许自我浪费。那是我失眠的第一个阶段。

    我失眠的第二个阶段是在24岁因一段爱而不得的感情,每天两点睡早上六点醒竟然都不带困的,当年的状态若能放在今天,估计早就比现在能优秀太多了。至于自己是怎么缓过来的,我记得还是通过时间,通过繁忙的工作,当年无论别人如何劝说,我那死心眼一上来,就轴死了,但再纠结的情感也终有一天是放下了,这种放下,我用了一年。也通过室友的严格监督,十点或者十一点准时睡觉,我缓解了失眠。

    第三个阶段是26岁,那是我故意在等一个人。明明知道熬夜不好,也想等。都说日久见人心,这话不假,我不过是从一个陷阱掉进了另一个陷阱,只是这个陷阱比上一个更深,跌入谷底的蜗牛,用尽全身力气也不能走出洞口。后来,干脆我就不走了,选择接受,接受命运的安排。时间久了,我发现自己等的不是电话,而是一种精神上的安慰与关怀。于我而言,我需要的只是个陪我聊聊天的人而已,一个可以让我敞开心扉的人,毫无顾忌的人。

    第四个阶段是27岁。一直以来我都摸不清自己失眠的缘由,明明知道应该十点睡觉,偏偏在十一点的时候,还要拿起手机看电影或者电视剧,并不是那节目有多好看,只是想让时间过得慢一点,让自己能看着看着就困了,就不能不再做梦,一觉深度睡到天亮也不想起。只不过是因为有心事,才不想睡,才故意麻痹自己,只是这一次的心事我不想与任何人分享,只是单独地留给自己。我知道正确的解决方法,也在内心深处怀疑着,恐惧着,担心着,原来并不是每句话都能对别人讲,也愿意对别人讲,慢慢的我好像又回到了小时候,回到那个待在自己世界里的人,这个世界无人能进入,更不想让任何人懂。究其根源,在于自身。

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    治疗失眠的方式很多,比如跑步,去年我之所以跑步是因为跑步除了对皮肤好之外,还有助于睡眠,但如今正值冬季,我一直都不适应跑步机,也就很难再像去年那样五公里起步了,这个方法对我不再奏效。喝牛奶吗?怕胖!果断排除掉这个方法。我找不到更好的方式,也劝服不了自己,于是再次回到23岁失眠的状态。我自己也深知现在的困惑只是暂时的,没什么比身体健康更重要,但意志力薄弱的我没能调节好自己,没有了室友的监督一切只能靠自己。人生来孤独,真正能陪在你身边的始终也只有自己。就像妈妈从小就告诉我,【一切靠自己】。现在的失眠只是我还没有找到合适合自己抵抗失眠的方法。

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    本文写到一半的时候,发现已经10点多了,于是我尝试着从10点20开始把家里的大灯关掉换成小灯开始洗漱。涂完免洗面膜,干脆把全部的灯都关掉给自己制造睡觉的气氛。安安静静得继续写这篇文字,从今天起,早睡。

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    今天我仔细看了同事在他电脑前张贴的【慎独】,了解到意义为:自己独处时,也要像身边有他人监督一样行事。这次我加班回家,跟家人视频结束后,一看时间马上要十点了,而我还没有如例行公事一般写字,每次对自己说要坚持日更文章时,坚持没多久,就被迫放弃了计划。冒着今晚可能又要晚睡的风险,也要坚持把自己想做的事情做完,做好,选好话题为【失眠】,写自己,写生活,等日后七老八十真的得了老年痴呆后,还能知道自己曾经的故事。

    其实,【慎独】一词,不仅工作需要,生活需要,睡眠也同样需要,如果你还再继续失眠着,请勇于面对,勇于重视,请用【慎独】的方式自我督促,为了你的健康,为了你的容颜,加入早睡的行列。

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