健康减脂第122-123天

假期睡够了

吃饭也挺好

还做了几款甜品

也完成了一个活动

该做的事没有落下

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早餐

主食：玉米棒272g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：空心菜231g

奶制品：牛奶200g

健康减脂第122-123天 健康减脂第122-123天

午餐：

主食：紫薯121g

蛋白质：鸡胸肉110g

蔬菜：木耳菜125g，胡萝卜57g，黑木耳47g

健康减脂第122-123天

晚餐：

主食：地瓜134g

蛋白质：鸡胸肉70g

蔬菜：木耳菜124g，洋葱89g，黑木耳42g

健康减脂第122-123天