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健康减脂第122-123天

健康减脂第122-123天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-05-04 17:32 被阅读2次

假期睡够了

吃饭也挺好

还做了几款甜品

也完成了一个活动

该做的事没有落下

点赞

早餐

主食:玉米棒272g

蛋白质:蛋1个

蔬菜:空心菜231g

奶制品:牛奶200g

健康减脂第122-123天 健康减脂第122-123天

午餐:

主食:紫薯121g

蛋白质:鸡胸肉110g

蔬菜:木耳菜125g,胡萝卜57g,黑木耳47g

健康减脂第122-123天

晚餐:

主食:地瓜134g

蛋白质:鸡胸肉70g

蔬菜:木耳菜124g,洋葱89g,黑木耳42g

健康减脂第122-123天

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