熵增，是能量由有序向无序的松散状态。
精神熵，是精神能量的无序发散状态。
心流是精神能量的有序状态，也就是掌控注意力的专注状态，是精神熵的对立面。
能量守恒与转化定律，能量不会无缘无故增加或减少，只会从一种形式转化为另一种形式。
人生也是个能量守恒与转化的过程，精其一而绝天下，毕其功于一役，唯有聚焦能量，才能成才成事成功。
记的，2004年至2006年参加心理咨询师资格考试还有刑侦痕检业务培训，专注沉浸于学习实践中，心流满满。
记的，2007年至2015年将读杂书的时间精力投入到司法考试中，变发散为聚焦，取得了国家法律职业资格证书。
记得，2008年至2010年参加MPA专业硕土学位考试并在职读研，学习与实践两不误，也是心流满满。
记得，2016年至2017年，在司考通过后投入驾考，也是风雨无阻，利用双休日早起晚归，累并快乐着拿到驾照。
记得，2013年到2017年期间全新岗位独立负责，2017年至2023年期间轮换三个岗位全新挑战，也是全力冲刺。
记得，去年旅游粤琼桂陕甘京津冀，岭南创业，北戴河疗养，处理家务，孩子结婚，也是忙碌中有价值，心流满满。
2024年，一季度马上过去了，细读精研三本书，并由此系统学习相关理论与实践经验，收获极大。
第一本书《人间康城》，将退休后生活专设重整重建二次生命这一阶段，所用三年时间专修学习，为黄金二十五年（50岁→75岁）打下良好基础。
第二本书《像阿德勒一样思考和生活》，提出了“课题分离”自负责任、“共同体感觉”贡献价值、胸怀理想活在当下稳中求进的咨学思想。
第三本书《心流——最优体验心理学》，掌控注意力，集中精神能量，沉浸专注于挑战与能力匹配的事务中，做独特的自己，在最优体验中成长并幸福。
总之，只有掌控注意力和精神能量，才能在自得其乐中体验心流与幸福成长！
随笔/恒之馨（图文原创）
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