家庭作业

家庭作业由治疗师和来访者共同讨论结合治疗目标，切合概念化，配合治疗阶段。

一，家庭作业的内容考虑:个案的完成意愿

个案的读写能力

个案的认知功能

个案动机

现实考量

二，典型家庭作业

初期由治疗师主导，

个案学会排定会议流程－由个案自己主导

三，持续性家庭作业

1，行为催化－被动，愿意实现新行为 的个案功效大

计划性活动，以正式或随性方式进行。例如鼓励个案试试新的方式

根据会谈内容安排，练习新技巧或实行会谈中的问题解决方法。例如角色扮演

2，阅读治疗法：阅读相关书籍，个案记录哪些观念同意，不同意，有疑问

监控自动化想法－第一次会谈很重要

感受到情绪强烈时，记录此时此刻脑海浮现的想法

将自动化想法记录在笔记本

2，复习之前会谈内容－加强学习到的技巧

阅读会谈笔记，聆听会谈录音带

写下主要结论，出现过的自动化思考和因应模式

3，准备下次会谈内容－适用大部分个案，尤其没有特别作业要做

会谈逃避去想下星期要谈什么，用简单的几句话描述想探讨的问题

不良认知表；事件(人事物时间)，自动化想法，情绪，行为，替代性想法，情绪

可要求下次会谈前先在心里想过一遍或写下

其他家庭作业:

1，会谈初期：修改治疗目标，写正向的自我陈述日志

讨论中介信念时－检视和复习认知概念架构图

重新建构非理性想法－核心信念作业表

调整信念之前或之后－持续通过行为实验检视信念，练习新学习到的技巧

2，会谈后期－做结束会谈的准备和预防症状回复，重新整理会谈笔记，对结束会谈的自动化思考和可能遇到的问题提出计划