睡商是衡量一个人幸福的关键
睡商高的人睡眠质量都好
身体机能恢复得快
不容易感到疲劳
总是精神焕发
那如何提高自己的睡商呢
最简单的办法就是
在睡前时放下白天未完成的事
不去多想不去焦虑emo
而是对自己说
你今天表现得很好了
卸下疲惫安心地入眠
其它的事儿第二天再说
当你的睡商提高了
你的身体也充满了活力
干啥都有劲
做事效率自然也提高了
所以别跟睡眠过不去
该睡觉的时间就好好睡觉
睡商是衡量一个人幸福的关键
睡商高的人睡眠质量都好
身体机能恢复得快
不容易感到疲劳
总是精神焕发
那如何提高自己的睡商呢
最简单的办法就是
在睡前时放下白天未完成的事
不去多想不去焦虑emo
而是对自己说
你今天表现得很好了
卸下疲惫安心地入眠
其它的事儿第二天再说
当你的睡商提高了
你的身体也充满了活力
干啥都有劲
做事效率自然也提高了
所以别跟睡眠过不去
该睡觉的时间就好好睡觉
本文标题:如何提高你的睡商
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