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这是一堂静态伸展课程,练习时我开始关注自己的呼吸,对于体式我会根据自己感觉尽自己最大的努力刚好感觉拉伸为止!不知道哪个体式让右侧大腿后方的肌肉拉伸?昨晚又试了一下还是感觉疼痛,看来要休息一天了!
这是一堂静态伸展课程,练习时我开始关注自己的呼吸,对于体式我会根据自己感觉尽自己最大的努力刚好感觉拉伸为止!不知道哪个体式让右侧大腿后方的肌肉拉伸?昨晚又试了一下还是感觉疼痛,看来要休息一天了!
本文标题:6,25号瑜伽练习
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