梦境与情绪调适

午夜梦回，艾米清晰的记得梦中，一队人马突然不见了，只有自己一个人拉着行礼行走在茫茫的原野上。为什么人们突然不见了呢？她紧张且难过，回顾来时的小径，眺望更远处的路径，都没有熟悉的人影，不熟悉的也看不到人际。无助无望，无处申诉，悲伤的眼泪夺眶而出，为什么为什么呢？

梦境与情绪调适

简短思考之后，她想回到原点，去找寻痕迹，或者去问一下组织者到底是怎么安排的，线路到底是怎么规划的！到底到底是什么情况！

她有思路，有想法，但更有无尽的难过，不确定为什么会有这样的梦境，不知道成长路程中是哪一站埋下了伏笔，以至于让她时时自危的心像清清楚楚呈现在了梦里面。午夜惊醒，痛苦无限！虽然是梦但是感受跟现实发生时是一样的感觉，不亚于现实感受！

这不是艾米第一次做恶梦，前段时间有梦到一个恐怖的场景，生生被吓醒之后很长一段时间再难入睡，那次更多原因是之前看了一个恐怖片，里面有些场景就似梦中那样惨烈。如此过往影像入梦，不确定是不是内心太过脆弱的原由。对于强烈刺激总是不能平淡消解，深深潜入潜意识之中，当夜深人静时，其他事项都已不再进行时，这种隐藏起来的内容就会再度浮现，形成可怕的梦境！我分析是这样的，但是真正体会这种境遇真是很折磨。

梦境与情绪调适

愉快的时侯梦也是愉快的，忧郁的时侯梦也同感，有时只是浅浅的忧伤，就可以激发浓重的深郁梦境，这就让人诸多不解！梦是不能设计，不可控制的！

艾米的情况，近期貌似也没什么特别的不愉快，这种孤独的梦境又是怎么构建而来的呢？

聊过之后，她说：周末时分，她为家人订购了电影票，由于片子自己不喜欢，儿子特别喜欢，所以就订了两张爸爷陪儿子同去，儿子还约了几个同学，加上同学的家长们，总计这次去看电影的有9个人。

都去看电影了，自己一个人在家做自己的事情，也独自看了一部影片。有可能是简单的一个人独处，加上其他人看电影没有自己的情形，勾起了潜伏的孤单愁绪，这种感觉自己都不自知的。人的情感依赖可能是远远超出自己的想像的。

我们可能根本不清楚自己对他人的需要有多强烈，在短暂分开的时侯自己意识里不确定，但是身体里却会发生不适的感受。也就是说身体不舒服了，没有先告诉意识，而是幻化成影像潜入梦中。很神奇的生物体验，很多时侯我们在探索自然，其实我们自身也是需要更多探索的，我是我，但我也有可能并不全然了解自己。

美梦往往一瞬即逝，但是恶梦却会影响身体与情绪一段时间，也许只是几小时，但总是比美梦的影响长一些。

遇到了不理想的梦境，能做的就是尽力调适，当然也可以认真分析一下，了解也是对内心情绪的一种疗愈。分析的过程，让自己明白事件发生的可能原因，这种知道会产生一种良好的把控感，把控感就会改善不适。我想到的目前就是这些，希望是有用的！