失眠是由于大脑皮层阳(兴奋)和阴(抑制)的功能失调所致，脾虚的人往往爱忧思劳累,使得气血亏损、大脑供养不足,导致失眠、健忘、心悸。
由于人的上部之气不足,下部之气有余,也就是肠胃气实而心肺心虚,心肺气虚,就使营卫之气稽留在下部,久而不能按时上行,所以发生健忘。
人晚上之所以可以安眠,一是气机下降,二是心阳潜藏。只有阳气收藏了,心神才能安宁,人才能入眠,或者深睡眠。如果脾胃功能不强健,胃有积滞停留,脾不升胃不降。阳气不收,向上飘浮,心神被扰,这样要么睡不着,要么睡着了也是浅睡眠,梦多。所以脾胃虚弱的人,睡眠都不会太好。饮食不节,肠胃受损,宿食停滞，扰及心神,是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。
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1、甩手治失眠 每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。 具体方...
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本文标题：失眠健忘
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