如何在不幸的婚姻里找回幸福？

摘要：面对情感的背叛，丈夫出轨；出路到底在哪里？

如何在不幸的婚姻里找回幸福？获得自我心理力量的成长则是唯一的核心出路。

在咨询工作中，我发现每个人其实都拥有自己心理成长所需要的一切，他们只是不得其门而入。很有趣的事，有时候，我们会发现有的咨询师会和求助者在咨询过程中发生激烈的争吵，因为求助者没有按照他们的话或者要求去改变，这样的情况可能是因为咨询流派的选择或者是因为咨询师的反移情，但是更像社会调解员的角色了。其实不是他们不照你的话去做，而是他们内在的价值感不够，他们觉得“我不够好”“我没有能力做到”。

所以，咨询师要做的是，带着求助者去发现Ta自己身上的宝藏和奇迹，学会爱自己，重新获得自我价值和力量。

当求助者获得自我价值和力量的时候，Ta就会如同得到了营养的花蕾，会自然而然的绽放开来，呈现出咨询师所期待的样子，而绝不是我们用力掰开花蕾，试图让Ta盛开。因为，如果只是站在处理问题的角度，求助者一定比来访者更知道他们的问题（萨提亚）。所以，帮助求助者重塑自我价值，获得自我心理力量的成长才是唯一的核心出路。至于，这个过程能走多深走多远，需要多久的时间，可以有框架，但无法有绝对的答案。

关于这一点，特别是在应对关于婚姻出轨的案子中，有特别深刻的感受。我专门研究过那些遭遇婚姻出轨的家庭中，夫妻之间的互动模式。妻子当得知丈夫出轨后，总会控诉丈夫的无情，痛陈自己为这个家付出了多少，自己是多么好的贤妻良母；同时又害怕和老公离婚，觉得老公就是自己的一切，自己离不开他。从这样的一副画面中，我们可以感受到，这个妻子的痛苦、无奈、矛盾的心理，而且可以看得出，在这个关系里，妻子已经失去了自我，包括对自我的认同和自我价值感。我想起曾经在婚姻咨询课上，一位资深导师说的一句话：要讨好你自己！是的啊，要讨好自己，爱自己，让自己盛开，而不是枯萎并最终被清除掉。同时，要深深的反思自己，是什么样的一个内在的规条，把你变成了今天可能连自己都瞧不起的你？

这里，我引用一下舒婷《致橡树》的一句（想温习的朋友，可以自己读读完整的诗），并稍作补充：我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起；而不是像一滩稀泥，糊在他的身上。女性朋友可以自己回想下，在恋爱的时候，或者恋爱之前的你，为什么那么吸引他，也不会考虑是否要担心他背着你出轨？因为那时的你是做为树的形象和他站在一起。而现在的你变成了稀泥，糊在了他的身上。为什么会发生这么大的变化？因为你已经忘记了你自己。所以，找回你自己，好好的爱自己。再次做为树的形象和他站在一起！

到这里，我得提前透露一部分我未来得及发的文章内容，是分析一个据说是专业劝退小三的叫维情的平台的套路。里面的每篇文章基本都是关于丈夫出轨和找小三的话题，里面咨询师提供的建议，几乎清一色的套路是：要么站在女性的一边，共同控诉男人的无情；要么是同情女人的不幸，赚取几滴女人的眼泪；再就是出谋献策如何赶走那个“小三”；看的我实在是想要为这些妻子说几句话。很现实的问题是，如果自己不能自我成长，对于小三，可以说是“赶走这一个，还有后来人”啊。事实上，不少女性提到的，自己的老公还真是不止一个小三。这个专业劝退好使吗？平台或者咨询师是通过这样的模式赚了不少钱(因为这个模式可以保证他们从新老客户那里有持续不断劝退小三的业务)，可是对于求助者而言，却是个二次伤害。所以，我们不是做“劝退小三”的专业户，而是要帮助这些妻子，重新活出那个可以像树的形象和他站在一起的自己。我称之为“自我成长”教练。

而“自我成长”的目标，要在正式的咨询关系中，通过求助者完成按照与咨询师共同达成的约定来实现。还是我常说的一句话，如果只是围绕着光怪陆离的表象做各种折腾，那注定是徒劳无功的。方向错了！

我还注意到一个细节，在面对小三的问题时，女性经常说的一句话就是“不甘心”，为什么不甘心呢？抓取其中一个。因为她们发现自己老公找的那个小三从各方面看似乎都不如自己。我有点好奇，是不是真的这个小三更优秀，作为妻子心里就更接纳了？各位，谁愿意来回答下呢？无论答案是“是”还是“否”，欢迎朋友们来分享互动啊。