学中医后解读剧烈运动

剧烈运动的人阳气会泄出来，比如跑步大量流汗后 脉动在那边，阳气就开始往外泄，所以《黄帝内经》根本从来就不建议人剧烈运动，而且长年累月跑步的或 剧烈运动的人脸上看起来会比同龄人显老。

真正的运动是微出汗，而且运动完精神爽朗，而如今社会上的运动不叫运动，它属于劳动，所以大家运动完是累和疲乏，劳而过是泄气，超出身体负荷

大家可以发现迄今为止百岁老人们都不剧烈运动的，人家都是小运动微出汗，而且他们做的都是《易筋经》《八部金刚功》《八段锦》