好好吃饭好好睡觉

人生两大事情，吃饭和睡觉，能每天做到好好吃饭，好好睡觉，其实我觉得也是一种修行。

人有时候最难克制的就是自己的食欲和贪欲，只要能饮食有节，睡觉有度，也就能有一个好的心态，心态好一切都会好起来！

吃饭和睡觉的确是一门学问呢，否则为什么网络上会有那么多暴食者，不知道如何吃饭，也掌握不了自己的食欲呢。

其实食物本身就是一种能量，物极必反，任何事情都是一个度，再好吃的东西，都不宜多，多了就伤身体了，所以其实一个人和自己的和解，也包括和食物的和解。

有句话说：你就是你吃的食物。

看着你的样子，就知道你的身体里装的是什么食物，健康与否，正所谓相由心生，也许就是这个道理。

好在经过最近几天的实践，我更加明确了自己的目标，还好一直保持早睡早起的习惯，身体的这个节律已经形成了，所以能有节奏地生活，情绪也基本稳定。

接下来再明确自己的目标，健健康康地实现自己的目标，快乐的生活！

不念过去，不畏将来，安住当下！