坚持下去，要足够自律

很多写作的伙伴经常听他们这么说，如果每天坚持日更我都不知道写什么。其实，我同样也有这样的困惑。当我写我的第三篇文章的时侯，也不知道写什么。

后来，我细细一想前面一天写的内容——2019年我需要做些什么。是的，需要做什么是写出来。可是，我真的能坚持下去吗？这时我的大脑由然而生想到了自律。那今天我们就来谈谈自律这个话题吧！

坚持下去，要足够自律

01什么是自律。

我们先来看看自律是什么意思。所谓自律就是没有人在现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。是不受外界约束和情感支配的，自己给自己颁布的道德行为准则。

自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟。它会让你发觉健康之美，感到无比幸福快乐，感到内心从来没有的强大、平静、淡定和从容，永远充满积极向上的力量。

任何一个真正成功的人，内心必定是高度自律的人。

自律，是一种修行，是一种生活方式，是一个可以不断深化的技能。

自律的本质是一种自由，一种高度的自由。并不是想干什么就干什么，而是不想干什么就干什么。自由并不意味着放纵自己，一味的及时行乐。越来越自律的人，会越来越自由，越不自律的人,越不自由。

真正自律的人正是那些心无杂念，可以一路前行的人。他们可以活成自己想要的样子，因为在他们的潜意识里蕴藏着无限的可能。他们有所为而有所不为。

02为什么自律的人都那么优秀。

很多时侯我们只会看到别人辉煌的一成就却忽略了人家取得成就背后所付出的自虐般的努力。

是的，前段时间我在微信里看到这样一篇文章，一位女儿向母亲哭诉:“你为什么要生下我;为什么没人帮我;为什么我既要工作又要带孩子，孩子带不好，老公还骂我”等等一系列抱怨的话。最终还告诉母亲自己想离婚。

母亲看到如此消极情形，没有和她讲过多的心灵鸡汤，而是和她讲了一个例子。母亲讲的正是和她年龄相仿的日本著名女乒乓家房源爱。这也是女儿常常羡慕的人。有钱，又那么会打乒乓球，老公还那么疼爱。搁谁，谁不会羡慕慕啊！

可是我们不要忽略了一点。房源爱三岁的时候就已经在为自己的人生铺路了。所有人都走了，只有妈妈在陪着她练乒乓球？而我们三岁的时候还在妈妈怀抱里咿呀呀的撒娇。这样的人生是没有可比性的，没经历过风雨，又怎么能够见到彩虹呢？

著名的思想家，教育家，天文历法学家张衡，在逃难的饥荒状态下还坚持自己的原则。当其它小朋友问他为什么不去摘梨时，他说那是别人家的梨不能摘。其它小伙伴却说现在那么乱，它的主人到哪去了都不知道呢。而张衡回答却是梨树奕无主人，难道我心也无主人吗？

正是他如此自律，才能成就一位伟大的思想家，教育育家和天文历法学家。

鲁迅刻早字。他也是一位伟大的教育学家。

小的时候家里是非常贫穷的，父亲病重，每天早上上学之前得把家里的事情做好才能去学校。有一天，起床晚了，到学校迟到了。先生批评了他，不敢有任何的辩解。于是就在自己的座位上刻了一个"早"字，每天提醒自己早点起床，从那以后他便再也没有迟到了。

是的，优秀的人都很自律。

看过《认知突围》就知道，里面有一句话是这么说的"所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限”。

自律性越强的人，认知力也越强，认知力越强的人也就越自律。这是一个良性的循环规律。也解释了为什么越优秀的人，越自律。越自律，越优秀。

近代著名的学习之父曾国藩，千古第一完人，想必大家并不陌生。他是一个每天都会写日记的，中间从未间断过，眼睛坏了要写，其它小病小灾不用说了。就连临终的前一天都在写，这也真是没谁了。但是他的一句话我是非常欣赏的。唯有高度自律，才能够帮助你实现梦想。

03我们又该如何自律呢？

马云说过：要想成功，你首先学会自律

现在有很多关于自律的回答说坚持读书，看报，跑步、早睡、早起等是自律，不一而足。也对，很好的坚持也是一种自律。

但是除这样做以外，还能够怎样更深层次去解读自律呢？

【第一，目标自律】

自律，不仅在于做了什么，更在于清楚自己为何而做。所以，时常自问，什么是最重要的。每日围绕最重要的事情去拟定一天的计划。睡觉前再回顾，保证所有事情都落实到目标上。

【第二，关系自律】

人是社会性动物，更是关系的动物。我们时时刻刻处在不同关系中。要维持好各种关系，实属不易。思考好每一种关系的性质，边界，责任。不越位，不退缩。做好自己应该做的，反思自己是否有过分的想法。

【第三，情绪自律】

做好情绪自律是最困难。因为情绪涌上来时，我们会丧失理性。每天给自己的情绪状态评分。比如做一个心情温度计，0～10分，分数越高，状态越好，久而久之，可以找到更多的规律。

这三件事不是简单的做什么，更像是一个自我审视的过程。

如何去坚持上面的三个自律原则呢？我想我们都是芸芸众生的一位，光靠意志力和毅力是很难实现的。

著名的励志作家李筱懿在《情商是什么》一书中告诉我们了习惯的形成是有规律的。它是这样说的：“大脑构筑一条新的神经通道需要21天，人的行为暗示经过21天以上的重复，会形成习惯，90天以上的重复，会形成稳定的习惯。”

习惯的形成会经历3个阶段。

第一阶段：1—7天。你需要特意提醒自己按照新习惯行事;

第二阶段：7—21天。你只需要有意识、稍微控制一下自己；

第三阶段：21—90天。

很多时候，很小的事情，在短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一份努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报你，所以我们不要放弃。

总之一句话，自律，就是自我实现的修行。