rule
2019年6月21日 星期五 天气晴
欢迎来到老道说道。
规律的生活对于每个人来说都很重要，但是总会因为一些其他的事情，然后就被打破了。即便如此，我们还是要争取规律的生活。
规律的生活好处还是很多的，当我们每天都有规律的起床，就知道了一天要干的事情，只要重复得多了，做事会变得自然而然。我呢，基本上每天都会早起跑步，还有背单词，这些事情成为了习惯，人就会处于比较舒服的状态。
基本上，每天我都不会睡过头，最多多睡个1小时就很夸张，因为我每天都那个点起床，生物钟已经形成了，到那个点，潜意识每个细胞都开始活跃了，也就会清醒一下。想想以前，即便有闹钟，那也是经常睡迟了，然后迟到的。
现在呢，即便手机因为没电了，没有闹铃，我还是会差不多的时间点清醒，就像上面提到的，最多差个1小时。因为我比上班的时间早很多，所以，这一小时也不会导致我迟到的。
规律的生活，至少保证了我上班不会迟到。规律的生活还有一个好处就是，我能有个好的睡眠，我基本上是12点多睡的，也基本形成了一个规律，身体也很配合，基本都能安稳的睡着。
即便是周六日，我都坚持早起，也是这样的习惯，让我可以不用去调节生物钟。很多的时候，生物钟被打乱的，基本上是周六日，玩得太high了，然后第二天起不来，最终影响到第二周的工作。所以，我基本上都是早起的，也因为这样，身体也都还挺好的。
规律的生活，还有一个很重要的好处是，能够保持身体健康。我很不愿意跟医院打交道的，去了医院就得随医生了，让你干嘛就得干嘛，总是会花不少的冤枉钱，我之前也是遭遇过，所以，就坚持运动，特别对于上班族来说，基本上到了公司就跟乌龟似的，很少走动了，这很容易出现各种问题。
上班的，为了赚点钱，哪个没压力，哪个不加班，这就会导致身体很容易出现问题。也正是如此，所以重视规律的生活，坚持运动就变得很重要。我的身体算是还不错的，能跑能跳的，跑个5公里，还是不会太累的。
虽然规律的生活很美好，但是要被打破，还是很容易的，稍微有个事情就很容易被打破，所以呢，一定要留有足够的时间。就比如早上要跑步，那么就得早点起床。比如晚上还要写作，那么就得早点回家，晚上朋友约，也不能太晚。
规律的生活挺好的，能使一个人的精神面貌看起来更好，也会让你在同龄当中看起来更年轻。
规律生活，值得坚持。
老道说道，到中悟道。感谢有你，希望你有好心情。
网友评论