这个假期，心情起伏到极点，原先以为自己可以做一个情绪稳定的“成年人”, 可是当接触到另一个打破你自由边界的人的时候，你所谓的“理所当然”就没有那么重要了。
原来你所谓的不高兴，源自于你把自己看的太重要了。专注于当下的力量，会提升你的幸福感。
过度迷信自我的危险境地
出去游玩的时候，如果是有集体照，是不是一眼就先看到自己的照片，如果把自己拍的很好，还会忍不住拿出来发个朋友圈，即使站在你旁边的闺蜜拍的并不是很好。
现在的自己，陷入了一个非常危险的境地，那就是迷信自我，这个自我，是只关注于自身的感受，而忽略了周边朋友，甚至是最亲近的人。中秋三天假期，本来计划三天都是出去玩，母亲打电话特意提醒，你应该去看看，同是在异乡的舅舅，当去大舅那里的时候，能够看到亲人在一起是何等的幸福。 当享受这种当下的力量的时候，就是享受到幸福的存在。
当我打电话大声的斥责因为工作而不能陪伴自己，说把自己丢弃的男友的时候，发现，我还是“继承”了过去的自己，无论这些年来，自以为这场人生学习之旅，甚有成效。但是当我真正和最亲近的人接触的时候，发现骨子中还是过去的自己，那种骄傲，那种不满足，那种锋芒毕露，那种以为犀利的言语就能解决一切。
当能从在这里转得了念，就能从这里转得了身。
其实，发脾气是最不能解决问题的。从人类发展史上来说，原始社会是通过暴力甚至战争来解决一切的，发脾气只不过是引起对方的注意，从而使用“暴力”“抱怨”的手段，来实现自己的目的。“战争”总是不遂人愿的，伤人伤己。
向内寻找答案，而不是向外寻找原因
当遇到一件事情的时候，我们总是习惯于向外界寻找答案，确忽视了自己内心最为真实的声音。作家里尔克曾经说：
如何把生活过好，要回归一种必要，走进自己内心深处，去寻找那个能让你生命涌动的东西。
当向外求的时候，一切就不由自己可控，而且还会失控，例如，女性每个月的姨妈期，来得时候，走的时候，心理和生理都会有所反应，当细心的男友知道的时候，就会在这个时期，也会额外的照顾你的情绪。有时女性会觉得在这期间，发脾气是理所当然。我是“觉后知止，念起不随”，这是一段长的修行之路，不被自己的情绪绑架，不再往外寻求关注，而是通过自身的调节，瑜伽，写作，深呼吸，这些都是可以有助于自己心情能够放平缓的方式。
内外一致，回归自然，是一个人最坦然的状态
假期因为“被抛弃”，跟着朋友到了星溪竹林，穿越山水之间。如果自己治愈不了自己，自然会治愈你，如果朋友不能在身边，自然会对你不离不弃。在路途中，碰到了一位上1年纪的小姑娘，一路上不依赖于自己的妈妈，和我们这群陌生的阿姨们，打成一片，竟然要加我们微信。我在山下买了两根竹竿，当做登山杖，在行走至7公里左右的时候，孩子估计也累了，我俩就拿着竹竿在路上活蹦乱跳起来，原来，能看到孩子这么爽朗的笑，内心的幸福感就能油然而生。
不知道是自然还是这个孩子的笑，治愈了我，总之，心向自然，任何事情都不会太刻意，会随性而为，幸福也会悄然而至。
最后，当下的力量，其实是台湾作家黄国峰所写的，没有太难懂的文字，当你在心情低落或者还有情绪的时候，能够把你从失落中拉出来，回归到当下。
会收获四份礼物
1. 让自己生命变得更好
2. 在自己变得更好的时候，成为家人，朋友，社会，国家好的环境。
3. 如果有一天，有了自己的愿景，使命，找到自己生命状态的时候，可以帮助与自己有缘的朋友们
4. 在终点相遇，以最好的状态走完这一生。
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