内部中断和外部中断

你一定有过这样的体验，好不容易集中好时间，努力学习、工作，但效果不佳。为什么呢？什么东西影响了效果？

大概率上，答案是中断，内部中断和外部中断。内部中断，是指直觉向心智发出信号，告诉自己去做当前专注活动以外的事情。外部中断，是指有人或有事来找你，需要你处理。

你想想，内部中断和外部中断生活中常有吧。学习着学习着突然异想天开，回过神来已经过好好长一段时间，这是内部中断。工作着工作着同事走过来，找你商量着什么事，这是外部中断。

那怎么办呢？答案是这样的。对于内部中断，记录次数和每次中断的内容。对于外部中断，礼貌协商推迟。能保住一段时间就保住一段时间，等手头上的事情告一段落再处理外部中断事务。当然，还是要记录次数和每次中断的内容。

我创建了一个笔记本，专门记录每天的内外部中断。我相信这么做久了，一定能让我更好的预测未来、安排事项。

总结，可视化内外部中断，这是迭代优化的好办法。