户外旭日等，花路晨光迎。
邻溪看水澈，近树听鸟鸣。
舒腰扭几遭，卧撑三刻钟。
春来绿洗眸，飞雪空气清。
漫走几千步，依己限量衡。
呼吸不忘观，瑜伽惬意行。
慢跑随处觉，足轻心放松。
明了当下事，能知冷暖风。
场上舞音启，身乐节律同。
此时皆统一，和谐有共鸣。
常解心内念，循序善包容。
胸襟有世界，自得人间情！
户外旭日等，花路晨光迎。
邻溪看水澈，近树听鸟鸣。
舒腰扭几遭，卧撑三刻钟。
春来绿洗眸，飞雪空气清。
漫走几千步，依己限量衡。
呼吸不忘观，瑜伽惬意行。
慢跑随处觉，足轻心放松。
明了当下事，能知冷暖风。
场上舞音启，身乐节律同。
此时皆统一，和谐有共鸣。
常解心内念，循序善包容。
胸襟有世界，自得人间情！
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