第4次周检视

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迟来的周检视，下一次要在周六写好，不可拖延。早点做规划胜过一切。

在个人八大关注上的收获，启用一个番茄钟的时间，整理记录下来，有则多写无则简写，先记录一次，以后再加以整理、补充、修改最终会趋势完美的！

简书做周检视

第一部用三个标签介绍自己:

您好，我是刘菲，3个标签:1石墨文档爱好钻研者2易效能终身践行者3基因抗衰老行业的爱好者，来自西安后花园 ，是银行职员。

第二部分写下，上周目标:装修订料和装修大纲

已经订了大概80%,占据了我上周大部分宝贵时间。

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本周目标:

1 学习:

本周英语课文，周一，周三，周五要交作业，预习新课，学习本周课文和单词。隔一天抽一个小时学习

早晨运动时候，学习喜马拉雅“时间管理进阶课”

学习千聊团队业绩倍增课程“  各位大咖课程”，每天必学。

2 运动

天晴啦，跑步去，5公里，本周最少3次；腹肌机群训练，隔一天锻炼40分钟

3 看书

《秘密》《吸引力法则》《番茄工作法》

第三部分  按关注点记录本周践行收获:

1健康方面早睡早起运动:

有一天没有早睡，有两天半夜醒了，本周没有运动。

2学习方面阅读几页

学习3遍，班主任梁伟老师奖励的书《吃掉那只青蛙》,写了N多天才写出来的心得体会，总算完稿。

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3专业学习了什么

时间管理践行是初级阶段，把这些吃透 ，再加上进阶课好好稳固专业知识。

4家庭方面记录亲子陪伴家人快乐时光

抽了一大部分时间陪伴家人，自己也特别开心。

5财富、事业、挑战等关注点上的收获。

力争早点把所谓的“债务”还清，让彼此都轻松的生活，陪伴家人。

第四 再立下下周的小目标

本周:去上喜马拉雅，时间管理进阶课程，上课+每日睡觉前总结当天+规划第二天事情+第二天早晨吃青蛙，本周每天有计划有规律的进行。

下下周目标:

1希望自己学完时间管理进阶课，把100讲和10堂课，又重新听了一遍。

2和客户沟通，了解客户的需求，帮助客户下单。

3业绩翻一翻，哈哈，5月完成3万元业绩达标。

4开始着手画梦想版。

5专业度和专业知识，进步迅速。

一  时间管理践行收藏有用知识:

以下是GDT时间管理，进阶课程对应解决的问题：

高效管理→想做的事情很多，但理不清头绪

高效思考→遇到困难时，难以找到问题的关键

高效精力→总觉得昏昏沉沉，做事没效率

高效成长→学完就忘，知识难以转化为行动易效能之路就是典型的正向闭环的高速路

二    教练梁正欣老师分享:

关于＂寻找自已的成功因子”今日分享：记录方法及叶式三问的应用

一、大脑每时每刻会产生大量的念头，严重干扰我们的注意力

二、要学会清空大脑，使用的工具如：Omnifocus、讯飞语记、备忘录或者纸笔记事本

三、把重要有意义的事都由想法转化为“下一步行动”。

四、使用叶式三问问自己：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？

五、把不要做的删掉，把需要做的明确结果并转化为若干个下一步，时刻用下一步的思维去思考去行动。

今日分享4D原则的应用：

遵循自下而上的原则：从跑道到高空

1D---重要紧急的事，首先消灭掉一一完成它！

2D---重要不紧急的事，推迟它一一长期关注

3D---不重要紧急的事，委托他人做

4D---不重要不紧急的事，删除不做。

这就是4D原则，第一个“D”是Do（做），第二个"D"是defer（推迟），第三个“D”是Delegate（委托），第四个“D”是Delay（删除）。

对我们来说，相对比较重要的你就要去执行，相对不重要不紧急的你就推迟，那个重要性不够的，你可以委托，那真的是不重要的，你就删除掉。

    制作梦想版的十二问：（源自木河老师分享）

1. 你的梦想到底是什么？

带我妈，调理她的身体，健康快乐，带他去世界看看，逛逛。

2. 三个关键词来形容：实现的场景和心情。

机场，我妈穿大红色漂亮的连衣裙衣服，开心，拿高级手机，让我给她拍照，带她去澳大利亚或者非洲看动物大迁徙或者迪拜或者……

3. 梦想实现的标准是什么？

我家没有外债（我努力还完），我有足够的钱，带我妈一次旅行钱就可以，请假旅行。跟家人沟通好。

4. 实现梦想的关键节点是什么？

业绩3万元；自己身体健康，年轻干净整洁，精神

5. 关键辅助人物是谁？

自己  妈妈

6. 你们曾经有沟通达成一致吗？

有

7. 预计会遇到什么困难？如何排除？

家人阻止，我拥有足够的钱，带我妈想去哪，去哪，谁也管不了。

8. 你的梦想与人生目标相关吗？

对，密切相关。

9. 如果实现不了有什么影响？

一定会实现。

10. 什么时候可以完成？

现在是2018年5月8日，缩短时间，2019年5月8日或者2020年5月8日。

11. 打算花多少时间？如何分配？

14天旅行，组团旅行

12. 今天能为这件事情做些什么？

丰富专业知识，提高自己。

专业解答客户的需求，及时给到客户方案。

三      天地之间能得一、得专精者方能大成”。泡在易效能的圈子里我找到了能体现自己“快乐、优势、意义”三圈交集的成功因子。

      刘菲回答“人生三只青蛙目标，越来越清晰”。

人生最简单的方式就是，一个人一定要找到一件不为谋生，不计较得失，还能乐此不彼、热衷其中的事情！

“易效能终身践行者”班委团队成员之一“代班长+刘菲+西安+金融”。

管理者首先管理好自己，管理好自己的关键就是找到自己与众不同、可以为别人贡献价值的领域，然后投入尽可能多的时间。

世间太多的事无法公平，但时间可以，您懂得珍惜这世间唯一公平的资源吗？

珍惜每一块完整的时间段，珍惜所有事情的“番茄钟时间”。

如果您目前还没有找到自己的“成功因子”也不要着急，继续找，慢慢找！先把健康、家庭、目前的本质工作平衡并做好！我也是不断在试错、反思、对照中找到的！

刘菲回答:“我已找到。”

人不能求得多，求得多，快乐就会少，所以我们推崇大家过极简生活，用“简、减、检来对抗忙、茫、盲”。

最后:感恩梁正欣教练 ，孜孜不倦的帮助并指导我们的每一分钟宝贵时间。

感恩班主任梁伟老师，大爱的付出时间，大爱您们，感恩您们。

感恩班委团队每一位伙伴，和天使班1.0团队每一位不放弃自己的伙伴。

欢迎来柞水做客:以下是农家菜，特别可口好吃

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