《不完美，才美2》

《不完美，才美2》

关于死亡

虽然我们知道我们每个人都会经历死亡，但我们都怕，怕的不是死亡，而是当中的未知。 所以，勇敢地去面对它，想想如果它真的来临了，你最想做的是什么。 我爸爸生病住院时，我妈妈并没有告诉我，我是从其他人的口中得知这消息，而且当时的我玩得正开心，忽然就知道爸爸病重的消息。 我第一个反应是不相信，所以就立马给妈妈打电话，妈妈说，因为担心会影响我们的学业，所以并没有告诉我和弟弟。

我知道，她认为我们又没什么可以做，而且年纪又少，所以打算先暪着我和弟弟。 虽然我可以理解她的做法，但我却不认可。 我始终认为人是有知情权的，哪怕消息是多么难接受，因为及时知道，可以避免很多遗憾。 就像我爸离世时，我并不在他身边，这成了我人生的遗憾。

同样，病人也有他的知情权，因为他有权决定自己余下的日子怎样过。 换位思考，如果得重病的是你，你希望一开始就知道，还是最后才知道？ 这个谎言注定会失败，当事人终需面对自己的病情，早点该他知道，对大家都好。 不要以为隐瞒病情是对病人好，那说穿了只是自私，你不想面对病人的痛苦而已。 如何离开世界，比如何来到世界来得重要。

为什么我们总是后悔过去，担忧未来，不满今天？

痛苦的来源是无知，我们要了解并接受人是有动物性的元素在，所以，当对方不满足你的期待时，不要直接视为爱与不爱。 用动物的标准去理解和宽容他人。

情绪和健康

情绪和健康有着直接的关系，好的人际关系，才会有好的情绪。 我们经常追求不同的东西，但当你静下来，问自己：你想要的幸福生活是什么？ 你会发现，原来你需要的，比你想象中少，认清自己真正想要的。 大部分的病，都不需要去医院，只要你用心和自己的身体对话，找出疾病背后的情绪需求，不要药也可以病除。

要学会和不如意和平相处，我我们负面情绪有一个很大的误解，以为它一出现就把它视为敌人，应该立刻消除掉：抵抗或逃避，结果把问题弄得越来越复杂，自己越来越痛苦。 负面情绪某程度上是在保护我们，试想想，如果一个人不会痛，那他是生命是多么的危险呢？ 当负面情绪出现，那代表我们现在所做的，和幸福是背道而驰，所以，我们应该要等下来，听听自己内心的声音，再调整方向。 痛苦是灵魂的吶喊，困惑是智能的开始。

我们安慰人的时候，很喜欢说：少想点。 但一个人，如果坐在那里，是很难少想的。 只有身体动起来，自然就会少想了。 所以改变情绪最有效的方法就是行动。 而最好的行动，就是帮助别人，因为在帮助别人的过程中，你会感到自身的价值，你会感染到开心和感恩。

为什么会情绪低迷？ 因为现实和我们期待的不一样。 焦虑是因为结果没有掌握在自己的手中，但我们忘了追求目标的过程才晬快乐和幸福的所在。 有时候，我们的焦虑是因为目标太多，当一个人真正专注地做一件事时，是不会感到焦虑的。 目标太多是因为我们希望自己得到别人的肯定和认可，也就是说，害怕被否定，被看不起，没面子，所以总喜欢和人比较。

是谁从你出生陪伴到你死？ 那个人只有你自己，除了你，没有人能够彻底了解你懂你，做自己的心灵伴侣吧。 停只向自己射箭，停止自我攻击，好好地和自己做朋友，和自己站在同一阵线，爱惜正在经历痛苦的你。 要做到这样，并不容易，只有20%能做到，更不要说遭遇严峻考验时的我们。

盘点自己有的，学会欣赏自己，那怕是一个完美的自己。