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一日之计在于晨, 早饭吃好才有力气迎接新的一天

一日之计在于晨, 早饭吃好才有力气迎接新的一天

作者: Jennifer爱生活 | 来源:发表于2017-12-09 16:13 被阅读0次

现在大家工作越来越忙,生活节奏越来越快,很多人都不再做早饭,路上买个早餐吃~

有时候太累了为了多睡几分钟,可能连早饭都不吃了~

俗话说“一日之计在于晨”~让我们晚上早点放下手机,早上早起会儿,给自己做一份暖心的早餐吧~

一、早餐之什锦生菜泡饭

原料:剩饭适量,生菜适量,蔬菜粒适量,盐适量,油适量,白胡椒粉适量

做法:

1、剩饭倒入锅内,加一倍的水,把米饭用铲子铲开~水煮开之后转小火煮5分钟~

2、煮饭期间,将生菜洗净切碎~另起油锅,倒一点儿油,倒入蔬菜粒(玉米粒、豌豆粒等)翻炒,再倒入生菜翻炒几下~

3、将蔬菜倒入泡饭内,小火煮5分钟,加入适量盐和白胡椒粉调味即可~

二、早餐之奶油甜吐司

原料:厚吐司2片,黄油适量,糖适量

做法:

1、吐司切成3cm的厚片,表面用刀子浅浅的切出交错的格纹线~

2、在吐司表面均匀的抹上一层黄油,撒上适量的白砂糖~

3、烤箱预热200度,中层烤7分钟左右~

三、早餐之荞麦肉松卷

原料:荞麦粉适量,鸡蛋2个,水适量,盐适量,食用油适量,花生酱适量,黄瓜半根,肉松适量

做法:

1、鸡蛋打散之后加入荞麦粉,一边加水一边搅拌成较稀的面糊,加适量盐搅拌均匀~

2、平底锅烧热之后转小火,刷适量油~倒入适量面糊,摊成饼~一面凝固之后翻面煎另一面~

3、在面饼上刷上花生酱,放入黄瓜丝、肉松等配料,像卷寿司一样卷起来~切成段即可~

四、早餐之紫薯饼

原料:紫薯3-4个,芝麻适量,蜂蜜适量

做法:

1、紫薯洗净之后削皮,切成块~上锅蒸熟之后晾凉~

2、晾凉之后的紫薯用重物碾压成泥~加入适量蜂蜜,搅拌均匀~

3、在一个盘子里撒上芝麻~紫薯泥揉成圆球之后均匀裹上芝麻,然后用手按扁,用手把饼边边上的裂缝修补一下~

4、平底锅烧热之后,放入紫薯饼,小火慢慢煎熟即可~

五、早餐之糯米油条粢饭团

原料:糯米适量,油条2根,黑芝麻适量,白糖适量,肉松适量

做法:

1、糯米淘洗干净之后,用水浸泡~第二天早上捞出来盛在盘中加少量清水在锅里蒸熟~

2、在砧板上铺上保鲜纸,将蒸好的糯米饭平铺在上面,用锅铲压平~

3、将油条折成小段放在糯米饭中间,撒上适量肉松~再撒上芝麻和白糖~

4、最后将保鲜纸从外向内往里面卷起来即可~

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