刻意练习
读完《刻意练习》这本书后，忽然对自己有了点信心。
我这个人一直比较笨，学什么都很慢。我就特别羡慕那些聪明的小孩，无论学什么东西都很快，老师一点就通了。我呢就是一直好像慢好多拍的样子，单看学习写作这件事吧，写了这么久了，还是感觉处在幼儿园阶段，总羡慕别人怎么都写的那么精彩呢？
在好多朋友的介绍下，我读了一下《刻意练习》，感受颇深。
1、“天才”是训练的产物
你是不是从小就接受到很多这样的信息：谁谁谁，简直就是天才啊！这些在我们眼中就是别人家的孩子，他们或许是学习成绩一流，而且看起来毫不费力！他们或许小小年纪，钢琴已过八级；又或许他们精通几国语言。这些“天才”令我们羡慕，就像我们仰望莫扎特、贝多芬这样的音乐大师一样。
本书从莫扎特具有“完美音高”这项特异功能开始讲解。日本心理学家榊原彩子招募了24个年龄在2~6岁的孩子，组织他们进行长达数月的训练，目的是教他们如何通过声音来辨识钢琴上弹奏的各种各样的和弦。
经过一些列的训练之后，有的孩子不到一年就学会了辨别所有的14首和弦；有的孩子则花了一年半的时间。然后，对他们进行测试训练，在完成训练之后，参与研究的每个孩子都被培养出了完美音高，并且可以辨别出在钢琴上弹奏的单曲音高。
这显然意味着完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋，而是一种只要经过适度的接触和训练，几乎人人都可以培养和发展的能力。
莫扎特的完美音高就是在父亲高强度、长时间的训练之下培养出来的，在他4岁时，父亲就全职教他学习小提琴、大键琴以及更多其他乐器。当他的大脑通过发展特定的、能够拥有完美音高的回路，对音乐训练做出响应时，这项技能就算是被培养出来了。
2、1万小时法则的错与对
2008年，马尔科姆·格拉德威尔在探讨是什么使得人们成为某一特定行业或领域中的杰出人物时，说了这句妙语：1万小时法则。根据这一法则，要在大多数的行业或领域之中成为大师级的杰出人物，需要花1万小时来练习。
在本书中提到，那些在国际比赛中获奖的钢琴家往往在30岁上下的年纪才能达到一流水平，在那个时候，他们可能已经投入了2万小时到2.5万小时的时间来练习，而1万小时对他们来说，仅仅是走了一半的奋斗历程。每个人练习的强度、自身的努力程度不同，不能单纯用1万小时这个数字去量化。
格拉德威尔虽然没说，但是这1万小时给人一种承诺。在任何一个行业或者领域，只要做到1万小时的练习，几乎人人都能成为该行业或领域的专家。通过作者的研究，根本没有这样的迹象。
格拉德威尔有一个观点是正确的，而且它至关重要：在任何一个有着悠久历史的行业或领域，要想成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。也许并不需要恰好1万小时的练习，但要花很长时间练习。
作家和诗人通常在他们的最杰出作品推出前，写作了逾10年时间。从科学家首次发表科技成果，到他发表最重要的科技成果，通常也要历经10多年的磨炼。
从长远角度思考，这是一件好事。如果你坚持练习某件事情几百个小时，几乎可以肯定，你能看到巨大的进步。这一点，我自己就是一个很好的例子，到今天，我坚持每天写1000字，每天按照2小时计算的话，这么五十多天下来也是反复练习写作一百多个小时了，实际花费的时间比这还要多，我今天写的文字，比我第一天写的文字要好很多。但我自己很清楚，这只是“万里长征迈出的第一步”，我可以继续写的，在写作上累积投入的时间，一定会越来越好的。
你的进步有多大，取决于你自己。
3、专注和投入至关重要
本书讲的是刻意练习，就是针对某件事进行有目的的练习十分重要，不能只是漫无目的地重复同样的动作，而是需要制定不断提高与进步的清晰目标。
如果你想提高棋艺，只和别人下棋，无法提高；你要单独研究特级大师的棋局，才可能提高。
如果你想提高掷飞镖的技能，到酒店里和朋友玩，然后让输了的一方掏钱，水平不会提高；你只有花些时间单独练习，致力于复制你投掷成绩最好的那些投掷动作，才能提高。
要记住：如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，你可能不会进步。
在做练习的过程中，有意识地朝着特定的目标迈进，而不是简单地重复一系列的动作。学会以这种方式投入，即有意地提升和精进你的技能，是提高训练效果的最强大方式。
美国游泳运动员娜塔莉·考芙琳尽管一直以来是位杰出的游泳运动员，但她坦言自己早年并没有努力训练，大部分时间躺在游泳圈上，幻想着自己摘金夺银的情形。直到后来在整个训练中全心投入，水平才开始突飞猛进。
她不断地训练自己划水、划水、划水，一次又一次，持续几个小时才结束。这对大多数人而言是非常容易感到疲倦并且开小差的。考芙琳专注于自己的训练方法，她致力于改进自己划水时的心理表征，准确地推测在“完美”划水的时候，她的身体是怎样的感觉，什么时候于理想状态有差别了，她就会想出各种方法使那些偏差最小化，并不断地使自己的划水尽可能接近理想状态。
丹尼尔·钱布利斯对一些奥林匹克游泳运动员进行过一项扩展研究，最后总结认为，关键在于密切注意在泳池中的每一个细节：每次都要把动作做正确，一次又一次不断地累积，直到每一个细节都能做到卓越，而且到成为你根深蒂固的习惯为止。
4、成为杰出人物的路线图
第一阶段：产生兴趣。
兴趣是最好的老师。对于未来的杰出人物来讲，他们小时候与自己感兴趣的任何事物之间的这种好玩的互动，多半是他们最终对这件事物充满热情的第一步。
这个兴趣的萌芽阶段一般发生于童年，孩子的父母会以孩子的心态和孩子玩耍，然后慢慢把这种玩朝向那件“玩具”的真正目的上面去引导。所以，父母在孩子的成长和发展阶段中扮演了至关重要的角色。
首先，父母给孩子大量的时间、关注和鼓励。
其次，父母往往会以成就为导向，并教孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责任，以及建设性地运用时间。
一旦孩子对某个特定领域或行业感兴趣了，他有望以同样的态度来追求成功，如自律、刻苦、成就等。
第二阶段：变得认真。
一旦杰出人物对某个行业或领域感兴趣了，而且似乎在其中有着美好的发展前景，下一步通常需要到教练或导师那里上课了。此时，就是他们第一次接触刻意练习。这个练习同以往的经历不同，他们开始变成认真的工作。
通常情况下，向学生介绍这种练习的导师，本身并不是这一领域或行业的专家，但是他们擅长教孩子。他们知道如何鼓励学生，知道怎么使学生继续向前，让学生通过适应刻意练习来提高水平。
第三阶段：全力以赴。
一般来讲，这些未来的杰出人物在十几岁时，要付出巨大的投入，才能成为自己领域或行业中最杰出的人物。在这个阶段，学生常常会寻找最好的导师或学校来指导自己的练习，甚至需要在全国范围内寻找。大多数情况下，这种导师已经达到了他所在领域中的最高水平。
但是，通常这样的导师是不会轻易接收学生的，一旦接收了，也就意味着导师也认为学生将来有可能达到本领域或本行业的最高水平，家人在这个阶段仍然发挥着极其重要的作用。
所以，一个家庭如果培养出了一流的音乐家、钢琴家、医学专家、作家等等，那么他们都为这个孩子付出很多物质和精神上的成本，只有金钱是远远不够的，当然只有精神支持也是没办法达成的。他们都是值得我们全社会去尊敬的，他们为了国家和社会培养出这么杰出的人才。
难怪有专家在报告中指出：能让几个孩子同时追求世界最佳的家庭，屈指可数。
这本书一直在向我们传递这样一个信息：杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力。
没有捷径可走。
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