克服性瘾的态度、方法、工具与知识

春节临近，按照中国人的传统，需要对整个屋子进行一遍彻底的大扫除，表示以全新的环境迎接新的一年的到来。这是很有科学依据的，因为平时一般的打扫总会有一些地方永远扫不到，那么需要有一个规矩让我们定时能不留死角的清扫，对保持健康也大有裨益。

妻子是这个传统的忠实拥趸，在腊月二十八决定对全屋全面清扫，包括清洗窗帘，擦窗户，清洗橱柜死角，等等。她是行动总指挥，分派我做客厅与厨房的清洁工作，她做卧室与卫生间的打扫。

虽然我们同时进行，她还是会不时的来检查我的工作。才进行到一个小时，发现我窗户的边框没有擦，便指出来，说：“为什么我们同样是擦窗户，我的擦的干干净净，你的就是很多地方都没有擦到呢？我们花了同样的时间，我都已经擦好了，你的怎么就好返工呢？我看你就是不用心。”一语道出真谛：我之所以这样敷衍了事是因为我的错误态度。我认为这件事情是为老婆做的，要不是她要求我做，我才不做呢。所以，满脑子想着怎么投机取巧，没有想过认真去做，遇到困难时，就认为是一个放弃的好理由，没有想想怎么去解决困难。这是我为什么花同样的时间却做不好事情的本质原因，对扫除这件事的错误态度。

当妻子指出这点的时候，我迅速调整，觉得确实如此，既然扫除之事不可免，就是我当下要做的事情，那就像她这样全然的投入进去，何况是一件很有意义的事情：可以拥有一个更健康优美宜人的起居之所。那么，我开始认真的扫除。这时才发现，扫除可不是一件简单的事情，需要学习方法与使用工具。两个小时过后，她过来看我的进展，发现厨房桌面擦的很不干净，煤气灶还是很多油渍。她告诉我，擦桌面的时候要按着一定的顺序一块瓷砖一块瓷砖的擦，这样能擦的又快又好。然后擦煤气灶上的油渍，要先喷去污剂，再用百洁布摩擦力大的那一面沿着设计的纹路一圈一圈的擦。我照做，果然效率大增。比起胡乱擦一气，真是好太多。所以，当你掌握了方法，有了合适的工具，可以更高效的工作。

即使如此，还是会遇到难题，比如我在擦油壶时，发现油壶盖子无论我怎么用力都打不开，就向妻子求助。她看了一下，倒了一点开水在盆子里，然后把油壶倒进去，让盖子浸在水中受热，过了一会儿，轻松就旋转开了。她说，盖子里都是油，受热以后，就会变得润滑，然后就能拧开了。末了还揶揄我：“你懂不懂物理知识呀？” 我恍然大悟，还需要知识，才能在遇到新问题时开发出方法或者利用工具解决。

戒除性瘾，就是扫除一样内心世界的污渍，同样要有正确的态度、方法、工具与知识。

检验你是否有正确的态度，最简单的一点就是到遇到困难的时候，你是不是轻易地放弃，然后告诉自己，不是我意志力不强，这是瘾，这是病，我没得选，所以放纵没有问题，归因于外在环境是态度错误最大的表现。态度错误的另外一个表现是：下次再说。这次实在控制不了，先不管了，下次再做正确的选择。可是，下次的情形是类似，这次做不好，下次也是重复。好的态度要求我们最好当下的事情，而不是推到以后，就像在打扫的时候我妻子说的：“今天就必须完成，不能拖到明天，明天有明天的事情。”

关于性瘾最重要的知识是，人们有性瘾的根本原因是因为亲密关系的缺乏。当你发展出自己的亲密关系，有了这种满足感，那么你的性瘾就会消失。

态度与知识，我已经讲了很多，我指望每个人能据此开发出适合自己的方法与工具来，然后自主的戒除性瘾。然而通过实践发现，很多人缺乏这样的能力，他们还是需要现成的方法与工具，就像我在打扫卫生时一样，马上能够运用并能见效，最终戒除性瘾。我觉得我应该承担起这个责任，逐步给大家介绍具体有效的方法与工具。但是我还是要说，态度是最重要的，你以为自己有了正确的态度，其实是自欺欺人罢了，即你没有诚实面对。态度与方法是互相促进的，好的态度促使你出好方法；好方法有助于培养好态度。

因为性瘾确实是最特别的瘾，每个人有每个人的不同，所以有不同的问题，需要有不同的回答。有的人的重点是建立端正的态度，有的人需要正确的知识，还有许多的人需要具体的方法以及合适的工具。

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