在职场发展，想不加班，到点正常下班几乎是不可能的，每个人都会遇到加班的情况，所以时间久了，就会产生厌烦情绪来，其实仔细想想加班并没有那么可怕。
首先来说加班可能是因为上司给布置的任务多了，这很常见，每个领导都希望无条件压缩人力成本，恨不得把一个人当成多个人使，但大多数情况下，任务的分配还是基本合理的，那么就要仔细分析自己的工作，找到一种科学高效的工作方法来，管理好自己的时间，尽量让上班的时间发挥到极致，这样就能在下班时，轻松的溜之大吉了。
其次要善于和上司量化自己的工作量，不能无限制的接受任务分配，当发觉自己的工作已经严重超负荷时，就要直接和领导提出来，表明自己的困难，领导一般会认真考虑你的情况的，把任务分配尽量做到科学合理。
如果确实需要多承担任务，那么也要讲究一个度，也就是说可以偶尔加班一两次，不能把加班变成一种常态，那样不但得不到领导的重视，反而会变成理所当然，当有一天你不去加班了，别人就以为你变懒了，对自己产生负面影响。
还有一点加班要尽量让别人知道，尤其是老板和领导，这样才会使自己的加班变得有意义，领导的认可，也会让你觉得这班加的值，说不定以后还会抢着去加班，其实还是要有效利用好上班时间，如果能做到从不加班，就说明你已经达到一个较高的职场水平了。
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