這几天度假，完全把時間留給了家人，但是度假期間也每天在做清醒五問和持續不斷的送出三明治。
昨晚音頻聽了二遍沒有做文字記錄，趁著下午間休息整理了一下。
老師說；每一個人在這一輩子其實在追求兩個字，第一活著，第二活好，我們說喘著氣那叫做活著。不停的提升自己，追求更高境界的幸福那才是活好。活好的意義就是從當下開始到走到人生終點站的那段生命里如何和他人相處，如何去看見彼此，這也是為了讓我們活得更好更快樂。我們無論怎麼做就是把自己活好照顧好，至於對方他會有什麼樣的反應我們都能夠接受，用欣賞的眼光看對方看世界，並且不斷的肯定對方，那對方就一定會因為我們的肯定而逐漸變得越來越好的。
人生最大的追求目標就是四無
無怨、無悔、無愧、無憾，做到這四點人生就真正的圓滿了。
看看當下的自己和周遭的人又有多少人能做到呢？我們還是需要走在內修覺醒的這條路上慢慢修行。
昨天談到了對於孩子出門在外學習，我們的那份操控性是不是真的願意放下，選擇做到全然的相信他們的時候，他們也會感受到父母對他們的愛。所以親子關係是用一份全然的信任來維繫的。總有一天他們稚嫩的翅膀硬了，會飛得更高更遠，那我們也應該祝福我們的孩子同時祝福我們自己在經營孩子的這場盛宴的旅程裡面成功了一半。
老師說到煩惱的事情其實很簡單就是把這些煩惱記錄下來，然後一一破解。當清空煩惱的事情的時候我們的大腦就不會因為這些事情而背負更大的壓力了。
昨天聽見老師說不斷的提昇孩子這份能力的方法就是使用三明治回應法，把他的優點放大，狠狠的去夸獎，往死裡夸。當時覺得有點不太可能，可是昨天我們度假期間酒店裡面有卡拉OK唱歌的時候我就是對著孩子狠狠的夸他聲音好聽，樂感賽過百靈鳥，雖然寶貝還不知道百靈鳥到底什麼意思，最後昨天的整場活動他真的變成了麥霸，史無前例的把很多歌曲都唱了出來，雖然很多字還不認識但是我作為陪唱他就大膽的把一首一首歌唱完了。這讓我們很高興。
2019/2/11正月初七情绪管理课后践行四
我還說我先生是歌王，不過歌聲真的很好聼哦！他也霸佔舞台不下來了，深情歌唱，那一刻我默默的看著他們，幸福的淚水止不住了，因為平時工作繁忙，我要比我先生照顧孩子的時間少很多，他自己還有自己的事業要經營，所以他需要付出更多的時間和精力來照顧這個家。當我寫下這段文字的時候我還是忍不住哭了。
感恩老師的課程，也感謝你的大愛和大家的體諒，老師說因為今天開始是工作日了，所以把課程調到晚間時候了，這是對學生的一種最大的尊敬和體貼。
昨天的課程整理
高效溝通的五條前提假設
一 ) 沒有兩個人是一樣的
選擇尊重別人的不同之處，那別人也會尊重你獨特的地方，每個人在成長的過程中自己的信念價值觀是會時間的推移而改變的，並不是一成不變的。
當兩個人信念價值觀規條不一樣但能接受對方的时候，我們就可以建立良好的溝通關係，給到別人空間，允許別人和自己有不同的看法和意見，別人和我想法不一樣或者我和別人想法不一樣也是正常的，所以我們的孩子和我們想法也會不一樣。
二 ) 一個人不能改變另外一個人
就如我們特別想改變自己的孩子和愛人還有合作伙伴一樣，如果能改變我們就不需要為了芝麻綠豆的小事和家裡人大乾一場了！所以我們需要改變自己提升自己的信念價值觀。提升自己的思維能力，唯有這樣才有可能去影響別人。每個人只有自己推動才能前行。只有啓動自己內在願力的時候才能改變自己。
我們不能教另外一個人，我們只能引導另外一個人去學習，怎樣讓自己成為有影響力的那個人呢，就是持續不斷的學習，我們不能希望另外一個人放棄自己的一套信念價值觀規條來接受我們的那一套。唯獨改變自己才能影響對方。
孩子小的時候很聽話是因為那個時候沒有形成他自己的那套信念價值觀。當你的孩子開始反抗了，叛逆了，這是孩子長大的一個標記，所以當孩子有自己的想法，他有自己和你不一樣的一個狀態，應該恭喜他。所以好的動機只給一個人去做某一件事情的原因，但不能給他去控制另外一個人那件事情如自己所願的權利。讓我們的孩子，因為我們的這份影響力，他更願意去做一些事情，這才是我們真正要做的。
三) 有效果比有道理更重要
很多時候我們只強調做，只強調說，只強調道理，只強調對錯而不看效果，那是一種自欺欺人的做法。家是講愛的地方，而不是講道理，判對錯的地方。
我們做任何事情以效果為導向。因此我們需要遵循一句話，我在做的和我要的有什麼關係，我如何調整讓我拿到我想要的。
你堅持什麼是對的，講道理往往是把焦點放在過去的事情上，注重效果，是把注意力放在未來這裡，要區別開來。
因為道理規則都是針對發生過的事情。有一句話叫做，效果是在計劃的事，計劃的基礎是所有行動的指針。沒有兩個人的信念是一樣的，價值觀，規條是一樣的，真正推動一個人的力量是我們的感覺，是我們的感性，而不是道理。
效果，是一個人在理性和感性上產生共鳴，沒有效果的道理，是背棄了信念價值觀的。
如果只追求有道理沒有效果的人生是很難有成功快樂的，所以想要怎麼樣的人生由我們自己決定。
四) 所有的溝通的效果和意義取決於對方的回應
我們溝通交流當中，溝通是沒有對和錯，只有有效果和沒有效果的區別。
自己說的多正確是沒有意義的，而是對方收到了你想要表達的信息，這樣的溝通就有意義了。
溝通還包括聲音音質，音量的大小還有我們的面部表情。
所有的說話的方法由講者控制，但效果卻由聽者決定。
因此做智慧的父母，就是看我所有說的是否有效!
今天最深的一個感觸，“聼”字， 十目一心一耳的也就是你在傾聽的時候，十個方向去接收訊息一心一意聆聽。
我們平時听別人說話可能听聽一句話就反對問題就出來了，但是我們用繁體字的“聽”來認真的接受這些訊息的時候，全心全意去接受這些信息的時候，我們才能感受對方想要表述的，因為每個人想要訴說的訊息，對於我們來說，不能只听我們想听到的，而是要聽全的，你才能瞭解對方，想對你傾訴的到底是什麼樣的內容，這對於我們整個家庭，孩子溝通，企業管理，客戶的后續服務都是至關重要的一個環節。
這幾天因為使用了大量的三明治
寶寶今天送我的一句話 歌曲《倍兒爽》的一段話：
“天空飄來五個字，那都不是事儿，事兒也就煩一會兒，一會兒就完事”❤️❣️^_^^_^^_^
連這樣一個小小的生命都明白人生再大的事兒也就是一會兒就會過去的，未來還有更重要的事情要去體驗呀！真的很棒！
我會持續關注我的情緒*
在这里再次感恩一萱老师的精彩分享，祝福一萱老师以及各位助教老师猪年吉祥顺意❣️❣️❣️❣️❣️
2019/2/11正月初七情绪管理课后践行四
所有的優秀都是訓練的結果。
而這門課，干貨滿滿，讓我獲得了最豐富實用的知識。
曄菁推薦給大家!
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