我的2019年6月复盘及7月计划

我的2019年6月复盘及7月计划

2019年6月，“粽”情满满的同时，挥手告别了上半年，挥手告别了亲人，所以，我不得不又想到另一个关键词，叫“离别”。

想起七年前的六月，女儿离开我们去了国外求学；

忆起六年前的六月，先生离开我们去别的城市生活；

而今年，又在六月，女儿又要漂洋过海去到那熟悉的城市。分离是为了更好地相聚，相聚时刻让人格外珍惜拥有的时光。也许，生活就是这样，分分合合，让人生有了期盼，有了希望，有了动力。

总结6月计划完成情况，总体目标完成较好，但也有少数目标还是没能达成。

思绪总在游离，情绪也在波动，精力也在分散。我在想，其实，整个六月和平常并无二样，只是我赋予了它特殊的意义，因而让它变得意义非凡。

先来复盘一下。

复盘的四步骤：

第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；

第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；

第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；

第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。

一、回顾目标：当初目的或期望是什么

目标1：早五晚十作息，瑜伽拿证，半马成行。规律作息的好处在于比别人多出两小时时间，可以用来运动与读书学习。

目标2：全年读书50本，听书50本，共计100本。007写作50篇。英语达到LEVEL3。学习一是提升工作能力，二是提升写作能力，三是改变我的思维。

目标3：条线绩效和支部建设达标。我希望工作给我带来的不仅仅是打发无聊时间，更多的是价值上的体现。

目标4：全年50部电影。出游2次。有时需要慢下脚步，用心去看一看这个奇妙而又精彩的世界。

目标5：每周陪伴爸妈吃饭一次。每天陪伴家人。陪伴是最长情的告白。多点时间陪伴家人，让他们能够感受到幸福。

目标6：全年结识5个志同道合的朋友。我们需要与社会链接，他人的力量能让我们更有信心去面对生活的困难。

目标7：每日晨间日记，每月个人检视。每只三只青蛙。你有多自律，就有多自由。有计划，有目标，有行动。

目标8：财富增长达标。补短板，固优势，强弱势，多学习专业知识，多关注经济形势，多关心自身财富增长。

二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足

亮点：

1.时间管理得当。每天根据晨间日记，梳理最重要的三件事情。一直在拖的事情，也能渐渐地完成。

2.幸福感在增加。通过改变自己，以身作则，明显地看到女儿的情绪良好，学习信心递增，父母身体健康，幸福感增加。

3.人际关系和谐。学以致用，将心理学知识用在工作生活中，人际关系进一步和谐，内心成就感不断涌现。

不足：

1.任务完成质量有待提高。 诵读练习浮于表面，未深入把握好要点进行练习，而且未做到每天打卡。英语每周总体时间在减少。早五晚十执行有偏差。运动时间不够。

2.人生八大维度未平衡好。未能保证每天一小时间的阅读时间，计划中的读四本纸质书的任务未完成。 英语计划未执行完毕。理财意识淡薄，财富关注度低下。

3.时间管理软件使用不足。蕃茄工作法未使用，未能正确估算每件事情的时间，造成任务多，时间少，而无法完成。

三、分析原因：事情成功和失败的原因

成功：

1.保持自律。自成学习了时间管理，一直保持践行状态。每天保持早起早睡，自律让人有了内心自由的感觉，也就越发有信心面对未来的不确实。

2.坚持自省。遇到问题，保持成长型心态，反思自己。通过反思，找到问题的根源，用行动解决一切问题。

3.接纳自己。当情绪不好时，积极主动去调整，满足情绪背后的需求，接纳自己的不足，让情绪自然流动。

失败：

1.计划安排不合理。满时安排事情，造成临时任务和当天安排的任务时间有冲突，造成固定动作时间不足。

2.学习力不强。虽然知道很多道理，却依然无法过好这一生。虽然一直在学习中，但总是东一榔头，西一棒槌，不能形成自己的知识体系。

3.无法专注做事。安排的事情虽然已完成，但质量难以确保。安排的有助于提高专注力的每日冥想一直未能坚持。办公环境的嘈杂也造成无法安静思考。

四、总结经验：需要实施哪些新举措，叫停哪些项目

1.永远问下一步行动是什么 定下目标之后必须付诸于行动，永远问自己“下一步行动是什么？“带着问题去思考，去实践，去修正，在不断实践中精进。

2.定的计划要严格执行，估算好每件事情的用时，确保每件事情保质保量完成。

3.咬定目标，目标量化，付诸行动。综合辅助时间管理的工具的效能，在使用的要完善，停止使用的要重新开始。

五、2019年7月的计划目标

健康：

1.坚持晚十早五作息。

2.瑜伽八次，跑步八次，散步随机。

3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

学习：

1.读书14本。其中听书10本，阅读4本。 写作4篇，点评8篇。

2.每天学英语至少40分钟，英语刷四星级至少5课。学英文歌曲两首。

3.每日朗读一篇，练声一次，复习朗读文章。

事业：

1.召开支部大会，理论学习心得五篇。

2.条线绩效指标达成。上半年总结。

休闲：

1.收看4部电影。

2.护肤四次。

家庭：

1.陪伴父母吃饭至少六次。

2.陪伴探望家人，亲情互动。

社交：

1.和朋友聚会一次。

2.梳理客户名单，按时维护。

效能：

1.每日晨间日记。5月月度检视。

2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。

3.使用时间管理软件，记录整理所有事件。

财富：

1.基金定投。

2.保险投保。

3.定期理财。

“粽“情的六月过去了，热情似火七月已经来到了。我能想到的已经列在计划中，我能做到的是加快行动的脚步，我能得到的一定是满满的收获。加油！七月！