给脾虚、气虚、血虚朋友的三种汤

这周末去药店采购近几月的食疗之物，谁知道想要的三个经典汤方，都有早已配好的料包。

本已准备好方子及其原料清单的我心想：这服务也太好了吧，直接说名字，药剂师就拿出配好的料包，递给顾客。

虽说这三个汤方一般情况下都各只有四味原料，且每味原料等份。（当然就算比例稍有偏差也无大碍，原料都是食补之物，本质上就和我们日常食用的五谷杂粮一样。）但也省得半天说不清楚，说清楚后，等待药剂师现场抓药的麻烦。

我心里甚是欢快，也有点疑惑，购买这三个汤方的人很多吗？提前配好，会不会没有顾客购买呢？

于是，我问了给我拿料包的药剂师，她说：“现在的人都很注重养生，这些经典汤方买的人都很多，不过，在顾客购买之前，我们都会说其禁忌，以免乱补伤身。”

而后，她告诉了我这些方子的功效，禁忌，制作方法，使我受益匪浅。

今天我来向大家推荐这三种汤，分别是补脾虚的四神汤、补气虚的四君子汤、补血虚的四物汤。

一、四神汤

方子组成：茯苓、山药、莲子、芡实各等份。

主要功效：健脾、养颜、降燥、补益脾阴、厚实肠胃，其功在脾胃，可以治疗消化不良、容易拉肚子、能吃不长肉、长不胖这些问题，是廋子增肥的良方。

不要说能吃不胖是好事，真不见得，这是吸收功能不好的表现，即为脾气虚的症状，我们都知道“脾为后天之本”，脾属土，又对应着黄色，甚至《黄帝内经 》里认为：人是一种适合黄色的虫子，可见脾对中国人的重要。

而不幸的是，脾主身之肌肉，你知道的，对于文雅的中国人来说，脾是劣势，更何况，现代人经常三餐在外面匆忙食用，而且不在正常的点上，好多上班族，晚上回家已经7点多了，吃饭已经到8点后了，这真的很伤脾胃，所以，请注意，如果可以，请在上午9点前，中午1点前，晚上7点前吃饭，这关乎我们每个人的健康。

吃不胖者胃火盛，易腹泻，而“吃不胖”这个优点也迟早会变成缺点，因为脾气虚不仅仅是因为身体不能吸收，而且还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。

年纪轻轻时，代谢问题可能不明显，但到了四十岁以后，身体的整体代谢能力下降，脾虚虚导致的代谢无能这一问题会增长，到了这时，之前的廋子，很有可能会变成一个大胖子，而且仍有腹泻的问题。

因此，补脾对于她们来说，非常必要且重要，可日常炖煮或家中煮稀饭或粥时放这四样原料，以长期食疗。

注意事项：四神汤基本没有禁忌，各种体质都比较适宜。

二、四君子汤

方子组成：人参、白术、茯苓、炙甘草各等份。（出自《太平惠民和剂局方》）

主要功效：治疗气虚证的经典汤。

气虚证的主要表现：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱，运动起来易出汗。

用法：可日常炖煮或家中煮稀饭或粥时放这四样原料，以长期食疗。

注意事项：此汤基本无禁忌，如果出现热症，可将人参换大子参。

三、四物汤

方子组成：当归、川芎、白芍、熟地黄各等份。

主要功效：治疗血虚证的经典汤。

血虚证的主要表现：眼睛干涩疼痛，视物不清（包括近视和老花眼），失眠多梦，女性月经量少色淡。注意，血虚一定气虚，因此上面气虚症状也会有。

用法：可日常炖煮或家中煮稀饭或粥时放这四样原料，以长期食疗。

注意事项：

1、服用四物汤，如果肠胃比较好，空腹喝;不是很好，就饭后了;都需要间隔半个小时以上。

2、因为四物汤是温补的，一般热性体质（平日容易觉得口干舌躁、易怒、喉咙痛、难以入眠等）的人不宜食用。

3、更年期女性不宜食用。

4、生理期提前、经血颜色鲜红，经期出现胀痛或血块多者的女性不适宜。

5、有眼睛充血或是感冒未癒等发炎情况的人不适宜。

6、另外，肠胃功能较差，如平常胃口不好，容易腹泻、胃涨的人，四物汤中的熟地黏腻不易吸收，白芍酸寒伤胃，可加上当归滑肠，否则容易造成腹泻。

哈哈哈，我去好好喝汤了，希望这三样汤对大家有所帮助。