一、高血压及心脏病
近日，我去看望北京董氏正骨（董万鑫）的传人薛长海老师。薛老今年８３岁，传统正骨技术一流，不打石膏，简易纸板固定，手法按摩配合秘传接骨散，患者见效快、痛苦少。前些年，我们跟薛老也有过短暂的学医经历，学习见证了几例骨折患者的诊治。
马老的父亲９４岁那年因锁骨骨折，到积水潭医院看病。医院说，这么大岁数了，没法治，回家养着吧。后来，打听到薛老，骨头接上再辅以秘方药，一个月就长上了。据说，多年前，云南白药厂要买薛老的接骨散配方，出价百万，被老人家拒绝了。薛老说：正骨强调手法第一，药固然重要，但不能因此而忽视了手法。
春节前，因老人家有高血压和心脏病，我特意教老人家靠门站桩。这次见面，薛老跟我说：我近来不太如意，总是头晕、恶心想吐。我一辈子都在做好事，为什么身体越来越不好呢。我问薛老：您的血压和心脏病近来怎么样了？薛老说：“血压以前高压１５０，近来正常了，我已经停药一个多月了。心脏病以前服两种药，两周前感觉没事了，也停了，毕竟药不是好东西。怎么这些病好了，又添了新的毛病呢”。一听薛老的话，我马上就知道怎么回事了，这是典型的排病反应啊！赶紧结合我岳父站桩的坚持与改变，给老人家解释，说他年轻时练过武，底子还可以，这是站桩往外排病呢。薛老听了很高兴，说这次心里有底了，要坚持站下去，以前每次站二十多分钟，以后要加大量。
薛老这派的正骨单传一个徒弟，多年前收了一个徒弟，现在主要从事针灸了，宝贵的传统医学传承飘摇欲绝。我跟薛老讲：您的传承使命还没有完成呢，要好好站桩，保重身体，把董老师的正骨手法传下去啊。
二、中风
我的岳父自去年１１月开始站桩，目前已坚持七个多月了。前两天，老人家过生日，我们去看望他们。岳母说起岳父的变化，说岳父九年三次中风，前两次是左边，这一次是右边，这种情况一般是很难恢复的。但现在已经越来越好了：一是生活能自理，除了晚上上厕所需要别人拉一把坐起来，其他时间都可以自己照顾自己。天气好的时候，自己可以扶着助推器出去散步了。现在每天晚上起夜也就一两次，以前都是三四次的。二是血压正常啦，血糖到了６.３９（这个数值比正常值略高，但医生说：老人家这个年龄了，这个数值也算正常。以前在服降糖药的情况下，血糖值在７个以上）。小姨子怕自己在家检测的数据不准，前段时间专门带岳父到医院检查，医生看了检查结果都不给开药了，这才坚信血压和血糖真的降下来了。岳母说岳父已经八年不吃水果了，现在开始吃水果了，而血糖还保持正常。第三，胳膊上原来有一排排的痰核，就是那种在皮肤上面的小疙瘩，现在已经没有啦，实际上这已经化痰了。变化特别多。以前还经常流口水，岳母说：你们以前来的时候，我们总是找理由说看完电视再吃饭，实际上那是借口，怕你们嫌弃，现在不流口水啦，可以一起吃饭啦。
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
目前岳父一天站四五次，一次半个钟头，还是自己靠门站。服用的药只剩下一种治眼睛重症肌无力的了。
三、重症肌无力
北京有位桩友也患重症肌无力，她说：这个病医院没有办法治，我只相信站桩。为此她给自己起了个名字叫“恨病站桩”，３月３０号开始站桩，刚开始每次３０分钟、每天两次，后来逐渐加时间，半个月后每次２小时、每天两次，一天站四个小时，效果非常显著。现在眼睛基本无碍。上个截图吧：
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
四、类风湿
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
桩友花花的母亲站桩一年后类风湿基本康复了。花花说：以前母亲拿针总掉地，现在能做针线活了。祝贺老人家摆脱陈疾痛苦，祝老人家健康长寿。
说起类风湿，我还想起了上海一位桩友，也患类风湿。四月中旬的上海站桩专修班比较火，通知发布后８个小时名额就报满了。她没有报上名，等培训班结束后，专门请我们吃了个饭。席间，她说，她是中医院校毕业的，比较了解国内外以及中西医这个圈的情况，一直没有找西医诊治，也曾找寻了各种各样的中医以及其他的治疗方法，去年十二月机缘巧合找到马老的《顶天立地的功夫》这本书后，开始自学站桩，病情并没有发展。
尽管她是按照马老站桩身形站桩，但呼吸却采用了自己以往学习的逆腹式呼吸法，开合的力度非常大、属于有为的功夫。马老的桩法好就好在无为而无不为、不求自得、放松舒服，只有能够让我们松下来、静下来、空下来的站桩方法才能让我们身体的自愈或恢复系统发动，先天真气从虚无中来嘛，太有为了，就形而下之了。我们建议她从第一式开始老老实实站，呼吸也要绵绵若存、用之不勤，要勿忘勿助，不能太用力。
这位桩友说起她的患病来由，我们印象非常深刻。她说，小时候家里人为防止她天热生痱子，给她每年都吃活蝌蚪，自那以后身体就对寒热不敏感了。成年以后，世界各地玩得比较多，旅途劳顿，加上海鲜寒凉吃的多了，慢慢就患上了这种世界性的、无法治愈的疾病。
如今，她还在坚持站桩，坚信这是自我疗愈的不可缺少的一个环节！
Remember, Hope is a good thing, maybe the best of things and no good thing ever dies!希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。
面临疾病尤其是疑难杂症，只要没有继续发展，只要有一点点改善，只要在一天天向好，就会有希望，而希望可以带来乐观、向上、美好、自信、健康、可以改变一切！
五、白血病
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
这是去年年底的微信消息。根据这位桩友的语音整理：
我是一位白血病人，做过三次化疗，移植干细胞2年多了。之前血小板一直不正常，三个月前开始接触马老桩功，现在站桩三个月了，血小板逐渐上涨，恢复到正常值。肝肾功能也正常了。感恩马老，感恩各位老师和桩友。
我最大的愿望就是站好以后教病友们站桩。
六、白细胞低
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
这位桩友站桩非常用心，观察体悟马老的身形非常仔细，自然收获也很大，肯定会越站越好的。
七、高血压
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
八、脱胎换骨
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
上图深圳强哥哥自２０１６年８月开始站桩，高血压、颈椎病、腰间盘突出、额窦炎、轻微脂肪肝、心肌受损等大小毛病全好了，减重８斤。胖的照片是２０１３年照的，另一张是今年４月拍的。
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
上图是马老的徒弟卢星成，２０１４年４月来明心堂站桩，２０１６年９月拜师，右图是拜师时的照片。目前卢师兄骨格更加健壮，英武之气更浓，只是近照收费标准高、一般对外不提供了。
站桩微记：中风、类风湿、白血病、重症肌无力、脱胎换骨等
上右图是欧阳大侠三年前的身份证照片，上左图是近照。哈哈，这哥们出场费低，一听说要照相，让怎么摆弄就怎么摆弄。说归说，大侠从三年前空洞无力、不堪入目到今天的光彩照人、极富内涵，不能不说转变巨大啊。大侠自述，以前患脑梗，现在没事了，高血脂也站没了，只是血压还时有反复。血压反复的原因是业务繁忙，平时自己站得少，到明心堂也以晃悠为主，再加上经常三天一小喝、五天一大醉，能搞成这个程度也不容易了。
我们还有一个朋友，她跟欧阳大侠的站桩情况类似，也是站得特别标准，就是不坚持站。马老说她：你是三天打鱼、两个月晒网，把网都晒焦了。
看了上面这三位英武小伙的照片，我有个感觉，马老站桩方法道法自然、调达气血、运化五臟、培补正气、深根固柢，是从内到外改变一个人的健康和气质。年过四旬诚如欧阳大侠那样的糟老头子都会有如此巨变，女人是水做的，女桩友站桩更容易放松，坚持下来肯定会永葆健康匀称的身段和光鲜靓丽的气质，真的会活到老健康相伴、美丽一生的。如果女桩友深知这个桩法之利而没有坚持站，那不是真的爱美。只能说到这了。
九、夏天站桩
夏至到了，正是我们加紧练功的好时候。《易经》上讲，法象莫大乎天地，变化莫大乎四时。《道德经》也说，人法地、地法天。夏天，地球阳气外发，正是万物生长的好节气，不光植物长得茂盛，蚊子、苍蝇、虫子、毒蝎也出来了。天人一体，跟随天地的节奏，我们体内的阳气、病邪之气也一样往外发，这时候站桩非常有利于排湿、排寒、排邪。我们常说站桩治未病，治未病也得有个途径啊，那么汗、吐、下都是非常好的排邪途径。请大家抓紧夏天的好时机，尽量多站桩，让身体的病邪之气往外发得更充分一些，这样身体的雍啊、虚胖啊都会减少很多，身体也会更加健康。
夏天站桩请不要开空调，在不晕、不难受的前提下，最好让汗出透。站桩后，身体感知能力强了，坐公交、地铁以及在商场、办公室空调开得比较低的场所，要注意防风，尤其是坐地铁请多带件衣服，把脖子和后背遮上，防止风从项后入。
夏天体内阳气弱，请不要贪吃寒凉。站桩了，身体健康了，也更要注重保养。
另外，夏天站桩后出点汗，可以喝点热茶。茶含天地之气，喝茶能补充水份，也能帮助我们增加向外透发的力量。站站桩，品品茗，静静心，那份情致和安逸，没得说了。而且，站桩后泡出的茶气绝对不一般，非一般茶艺所能比。我以前从来不碰茶，但近来冲出的那个茶，那叫一个过瘾，连惊四座！这是另一个故事了，且待下回分说。
感恩诸位师兄分享。
本期转了一些疑难杂症通过站桩好转的个案，这件事我是这么理解的：一是各人身体情况不一样，恢复起来肯定也不相同，上述个案仅供参考；二是身体有病，建议还是积极就医。当然，如果相信并能坚持站桩，在积极治疗的情况下，站一站又有何妨呢；三是建议立足治未病，把功夫下在平时，培补正气，减少患病的可能。
好了，祝大家坚持站桩、永远健康！
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