左为侠女王芳，站桩两年减了１０公斤；右为美女春颖，站桩一年半减了２２斤，马老戏称她从唐朝美女变成了现代美女。她们两个人的减重，是在没有改变原饮食习惯的情况下做到的。
１、类风湿。侠女王芳的父亲１５岁患类风湿，手指关节变形且经常疼痛。站桩一年多，每天半小时，春节回家，王芳见父亲的关节肿大已经消减下去了，自从站桩后关节再也没有疼过，也完全停服中药了！王芳说，起初父亲把站桩当成邪功、坚决抗拒，这回受益了，站的主动性也强了，而且还经常教他的小伙伴们站桩。
类风湿作为世界性顽疾，鲜有疗愈良方。但老祖宗早就说了，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，上次普洱班的“熊大”站到第七天感觉全身骨头没有了，直腿弯腰、双手掌可着地；武当朱崇明以前没有练过劈叉，站桩后也可以劈叉了，这不都是阳气充足、筋脉柔和的说明嘛。再者，气乃“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉”，气虚了，雾露灌溉不过去了，当然就会关节肿大疼痛了。所以，说到底还是“百病皆生于气”，站桩形正气自顺，气顺则疾病不起。王芳父亲的情况就是一个很好的例证。
２、糖尿病。与侠女同为高中同学、目前尚在上海医科大学攻读博士的春颖跟马老说，她的母亲十年糖尿病史，血糖高的时候是１８，坚持站桩一年多了，一天一个小时，今年正月里测尿糖时没有尿糖了。她说她的母亲目前不愿测血糖，因为测血糖针扎着疼。糖尿病人的尿一般都含糖的，这次检测不尿糖了，标志着血糖降下来了。关键是站桩之后，她的母亲用不着再忌口了，也不再抱怨和担心这是终身疾病，想吃什么吃什么。
说起来，我岳父去年国庆节第三次中风后，前两个月我们扶着被动站，成果是能扶着助走器走路了。后两个月，他自己靠门站，一次二十分钟，一天站四次。站到现在４个多月，在继续原量服用降糖药的情况下，血糖值由原来的餐前７个以上降到目前的５.９，这也是在不再忌口情况下的血糖值。岳父因糖尿病已经多年不敢吃水果了，站桩第三个月开始重新吃水果。我们准备把老人家的降糖药慢慢减量，估计年底不再服药应该没有问题。
这些年来，各类媒体不遗余力地为降糖、降压药厂免费做宣传，好像得了高血压、糖尿病就必须一辈子吃药似的！想想这个逻辑真是好笑：你生病了，我治不好你的病，你还必须终生吃我的药！这是什么事啊？！服药暂时救急是可以的，但如果说必须终生服药，而且只能控制症状、并不能从根上治好，这事就值得琢磨了。马老书中还有一例通过站桩完全康复的糖尿病患者，相信这样的消息会越来越多。
３、血小板低。去年１２月中旬我们在罗浮山的时候，有个学员问马老，说有个朋友血小板低、站桩行不行，马老说可以试一下。她的这个朋友２０１６年底、２０１７年初血小板值徘徊在１９、３０，处于危急值！１２月２２日来明心堂学站桩，站到今年１月１６号，血小板值升到了６４。
我上网查了一下，得知血小板是负责血液凝固的，数值低了的话，出血凝不住！而患此病的主要原因是肾与脾虚。他站了短短２６天，血小板数就上升了３０多点，不也从另一个方面说明咱们的桩功培补肾气、运化脾胃的功效嘛。数据为证，真是太神奇了！
４、脂肪肝。这位桩友是上海张石山师兄教的，她因长期慢性乙肝造成身体多有不适。我听张石山师兄讲：她的肝硬化如继续恶化下去，按照当今的医疗水平所采用的措施，换肝将是唯一的选择。她们已经做了这方面的准备。结果站到两个月的时候，医生就说不用再做换肝准备了。目前站了八个多月，脂肪肝消除了，睡眠、偏头痛和多年的便秘都好了，精神状态很好，真诚地希望她坚持站下去，也祝愿她身体越来越好。
５、腰疼。３月７号明心堂刚开门，桩友“日照”就带着朋友阿华给马老报喜。从她们兴奋的表述中，我得知事情大概是这样的：阿华今年６６岁，多年的骨质疏松和尾椎骶骨膨出。春节前，“日照”阿姨本来要去看望阿华，可阿华说自己腰疼、在家卧床静养；第二天，“日照”阿姨到阿华家，现场教她靠门站，结果才站了３５天，就感觉腰不疼了、腿也有力量了，上楼梯不需要扶着扶梯了。阿华说：感觉自己回到４０多岁，关键是曾经多方求医，也站了一年的膝盖对脚尖的弯腿桩，但没有什么用。这回不仅腰腿好了，也重新找到了生活的信心。
左为阿华，右为日照
话说腰为肾之腑、气为血之帅，腰腿方面的问题最后都可以归结到肾气不足。马老桩法强调松静自然，通过松腰、打开命门、拉直督脉，培补肾气，调达气血，站对了、放松了，对身体的改善真可谓是立竿见影。目前来看，老年人和小孩子站桩效果都非常好，可能跟这个阶段的人脑子里想法少、容易放松有关吧。
６、小朋友站桩。广州的豆豆八岁，是我最好的小朋友。他的母亲是在学医这个圈子里混的，可能豆豆先天体质不是特别强，从去年暑假下决心带孩子站桩。这样子每天三十分钟，坚持下来已经站了半年多了。原来豆豆睡觉流口水，找过许多中医调理，但没有显效，站桩后就不流口水了，这说明脾虚问题解决了。他的母亲讲，本来秋冬两季不是长个子的季节，可豆豆个子长了她一个脖子的高。再一个，就是记忆力好了，原来每周背一首唐诗，现在背《孔雀东南飞》半小时就搞定了。
肾主骨、主髓、主志，长个子、增强记忆，这都是肾气充足的表现。所以，许多家长天天带孩子东报一个班、西报一个班，虽然是当前教育体制下的无耐之举，但天天搞得孩子很疲惫，真不如创造条件、每天静下心来陪孩子站半个小时，这是管长远的，坚持下来厚积薄发、是一笔巨大的财富。当然，这个需要根据孩子情况区别对待。孩子如果先天体质弱、气血不足、发育得慢或有什么病患，可以试着站一下。
豆豆妈妈印象最深的一句话：站桩是治本的，孩子站桩的关键是父母坚持，每天在固定的时间做固定的事，慢慢就习惯成自然了。
马老讲豆豆印象最深的一句话：这个孩子坚持站下去，等他有了内力自己都不会知道！
《道德经》：“知足者富，强行者有志”。多数人都有懒惰性，但勉强自己的人才是有志向的。勤能行之，其志必获，生病很痛苦，老病犹凄凉，疑难杂症久治无效更让人绝望，既然有站桩疗愈疾病、有健康靠自己的先例，站桩一试又有何妨。愿天下人都能起而站之、人人健康。
本文言语若有失实及不当之处，我真诚求忏悔；若有点滴功德，供养一切众生。
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