魏洪谦原创
从心理学角度看简书为什么吸引人
在简书上写作，门槛非常低。
如果你对写作感兴趣，又对自己的“写作水平”没有自信的话，看到简书上有的用户只是发了几个字，几张图片，就有那么多人点赞评论，就会感觉，这样也行？！！极大可能你就下载开始在简书上的写作了。
我今年3月份开始断断续续在简书上更新文章，下面是我自己对简书的心得体会，欢迎点评，交流你的真知灼见。
1 写作是刚需，表达性书写的好处
对于很多简书用户来说，在简书上更新文字，激励自己的所思所想，这是和吃饭睡觉一样的日常生活组成部分。
心理学研究表明，每天用15分钟时间写自己最开心或者最难过的经历，连续四天，就可以大幅度降低人的焦虑水平。
这种专注情绪感受的写作，叫做表达性书写。连续四天的表达性书写对人的情绪改善效果是永久性的。
表达性书写练习要点
根据我的观察，很多人其实就是把自己的简书账号，当作了情绪树洞，记录自己开心或者不爽的事件。这样不知不觉当中，其实就是在做表达性书写练习。
这种一吐为快的做法，用文字把驻留在脑海，时不时打扰自己的情绪感受倾倒出来，会让人如释重负，一身轻松。
2 社交式写作，满足被看见的需要
你知道人最基本的心理需要是什么吗？
很简单，但是很难得的，就是我说话有人认真听，我写文字有人认真读。
这是非常要紧的心理需要，被看见。
简书的社交互动功能，评论，点赞，打赏，关注，回粉，激励大家互动。
哪怕是为了简书钻贝的奖励，也会完成日常任务，给别人的文章点赞评论。
这样无形中，就满足了文章作者“被看见”的心理需要。
点赞评论会激励作者持续不断的输出文字。你想想，每天花费几十分钟就可以满足自己被看见的需要，何乐而不为！
有的人说，我觉得为了别人的赞去写文章，这是虚荣心！
我不同意，这个所谓的虚荣心，是人类天生就有的需要，甚至是生命基础的需要。要不然孔雀为什么开屏，花儿为什么这么鲜艳，猴屁股为什么那么红！
3 写得越多，越舍不得离开，深度卷入难以割舍
我们考察一个服务，或者一个产品的时候，从用户体验的角度，会着重关注产品的“卷入度”这个指标。
具体就是日活，使用时长等数据。
我发现自己每天要花费2个多小时看简书上面的文章，点赞和评论。还有官方组建的很多群，也有很多有意思的消息，生怕错过。
对于我来说，在简书上写的越多，对简书投注的感情就越深。
在简书上写时间长了，就好像谈恋爱一样，哪能轻易放弃一段感情。看看自己在简书上留下的或者粗糙或者细腻的文字，会有别样滋味在心头。不牵涉名利，单单是这份感情，就难以放弃。
最后，关于情绪感受的表达性写作，我提供一个模板，推荐各位朋友尝试练习。
情绪感受的表达性写作:
1事件:
记录什么人什么事件，发生了什么。尽量挑选愤怒，害怕，尴尬，开心，高兴这样有强烈情绪的经历做记录。
2我的情绪感受:
我当时的心情，情绪状态，身体感觉。很多人搞不清楚这部分怎么写，可以分开记录，当时自己的呼吸节奏是快还是慢，心跳速度的快慢，脚，小腿，膝盖，大腿，腰，后背，腹部，胃部，胸口，脖子，后脑勺，太阳穴，脸部，嘴里，都有什么感觉。尽可能把这些身体部位的感觉细致的记录下来，越详细越好。
3我当时的想法:
我当时对这个事是怎么想的，具体有什么样的判断，分析，结论。
4我现在的情绪感受和想法:
现在正在写作的，我现在对那件事那个人的想法，还有我现在的身体感觉。
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写作对心理健康有好处
好了，感谢你能耐心读到这里。如果你觉得本文还算用心，对你有启发，可以给我个赞。谢谢。
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