人在压力情绪的刺激下，大脑的压力知觉进行反应，下丘脑分泌一种促肾上腺皮质激素释放因子。
当大脑的下丘脑察觉到一个环境威胁信号，便通过向脑下垂体发送信号，分别调用下丘脑、垂体、肾上腺皮质轴，应对即将发生的威胁。
当你生气的时候，血液流动就会特别快，你的体内有一种快速强烈的能量使身体的各个循环系统加快；
当你受到惊吓时，血液会流到大在块的骨骼肌，比如双腿，以方便逃跑，而面部会由于血液的流失而发白。
当你厌恶时，上唇撇向一边，鼻头微微皱起，为了不吸入有害气体而屏住呼吸或者吐出有毒的食物。
当你吃惊时，眉毛会往上挑，使视野更加开阔，同时允许更多的光线射向视网膜。
当你悲观失望的时候，你感到全身无力，各个循环系统的速度遭到拖延。
当你快乐的时候，你感到全身轻松自在，身体的循环系统得到了恰当地疏通和推动。
人可以顶着威胁的压力生存，但生长机制的长期压抑会严重危及生命力。
当促肾上腺皮质激素释放因子到达脑下垂体，激活特别的垂体激素分泌细胞，使它们释放促肾上腺双眼皮质激素到血液中。一旦肾上腺的警报响起，释放到血液中的应激激素压迫消化道的血管，迫使提供能量的血液优先为四肢的组织提供养分，好使人们能逃离危险。
内脏器官正常运行和滋养需要血液的正常供应。
血液受到干扰，内脏器官将停止维生工作，如消化、吸收、排泄，及其他为细胞生长和身体储能功能就会受损，使生命体受到伤害。一直以来，人们低估了情绪对身体的影响。从表面上看，哀伤、嫉妒、发怒、疲惫、自卑这样的负面情绪似乎只是生活的调味品，它们无形无色、转瞬即逝，人们想象不到它能造成多么严重的后果。
医学专家研究发现，在人们所患的疾病中，有75%属于情绪疾病。
也就是说，人们大部分的生理疾病，实际上是由积压的负面情绪造成的。医学专家指出，长期的焦虑可能会引发慢性肠炎，而严重的仇恨更是会引发癌症。此外，亚健康状态和负面情绪也有很大的关系。有的人过度肥胖，跟被忽略被否定的成长经历有关，难过时经常通过吃甜食来缓解痛苦。有的人经常失眠，因为压力过大，所以万分忧虑，无法内心平静。
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