文｜沧海沧浪（专题签约作者）
01
现在开始回想，一下了促使我把写作和跑步的体验写出来，是读到娜塔莉·戈德堡接受采访时被问到：
「您的写作，对别人产生了怎样的影响？」
她的回答是如此的精彩：
「我想，如果我仅仅停留在‘表现自我’的层次上，我可能会坐下来，像是写日记一样写道：‘我今天很高兴，我谈恋爱了，我很爱我的朋友，他太萌了。’那么别人看了估计也会觉得无聊透顶。」
「如果想到达超越自我境界的交流，我们就必须超越浅层表达，来更加深入地触碰事物更本质的一面。」
原来我们不是不会写，是写的不够深刻、不够深入！或者根本没动手写。
跑步亦是如此！尽管你天天在跑，可你不一定真会跑，或者干脆就是蛮跑，根本不得要领。
更加触动我的还有她的写作一直跟禅修、正念、静坐相关联的：
「也许我唯一有慧根的想法，就是将禅修和写作相融合。」
跑步也可以与写作相融合，万事万物都可以建立紧密的联系，并且生发出强大的意义，回归事物的本质和根源！
这是我当年最重要的发现！
2015年，一个普普通通再平凡不过的年份，却紧紧地把我和跑步联系起来，实际上那是我更加注重修炼身心、迈向更加成熟稳重、真正思考人生道路的开始。
写作和跑步一直伴随着我，可我却没有很好的结合，甚至浑然不觉，真是典型的后知后觉啊！
当然，认识到跑步对人生的重要性屈指一算，已有20年了而不自知。之前，只是肤浅认知。
我深感自责。
以前为什么认识不到呢？
可能是历史局限？
还是自己学习不够？
还是对事物认识不足呢？
都有可能，也都有定数。
我再想，我们从孩童时期都接触跑步，每年都开运动会，学生时代还有体育达标；参加工作以后，每天几乎都会抽出1小时进行体育锻炼。
可我们为什么认识不到跑步与写作的关联性呢？
也许这就是历史的必然，没有偶然的因素就没有必然的结果，实际上也是事物自然发展的规律，它有时就在无形中朝你走来，只是你还没有认识到或者触碰到它而已。
——跑步更是如此！多少人还没有开启另一种人生呢。
想想，或许这就是大千世界吧，各有所爱，才构成世界的丰富多彩呢。
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02
我清晰的记得，就在2015年8月的夏天，我加大了跑步训练强度。突然一天，不幸受伤，以前健步如飞，变成一瘸一拐，我懊悔不已。
在治疗和休养期间，无意间买了《爱上跑步的13周》《跑步该怎么跑》《太极跑》等专业跑步书籍，没想到一下子打开了我的另一个人生世界！
我每天除了工作以外，大量地研习这些书籍，一本一本地买，一点一滴地读，一天一天地实践。
信心和勇气猛增！
我爱上了跑步，尽管还没有尝到超越自我跑步年龄的水平，但是丰富我头脑的还是这些跑步知识，向上向强的体育运动精神！
而且最重要的是我从购买的跑步书籍中，很快找到了我受伤和预防的方法，治愈了自己因跑步带来的伤病，其中《海豹突击队体能训练手册》功不可没！
爱上跑步以后，我又多了一个宽广的研究领域。
如果说跑步开启了我的新的人生，那么归纳起来就是：
其一，跑步最重要的是挑战自我。如果跑就是挑战，这是一种挑战的人生态度。
其二，跑步过程中带来的是愉悦。这种愉悦与分泌脑吗啡有关，是一种随之而来的快感和最适合的放松方法。
其三，跑步能带来生活和工作质量的转变。每天都有充沛的体力和精力，带之而来的是高效能。
其四，跑步根本的是带来健康。视跑步为健身或者锻炼身体的基本途径，这是一种人类回归原始的高尚举动。
其五，也是最重要的一条，是：跑步与写作相辅相成，缺一不可。
多少个静谧的夜晚，写不下去的时候，我迅速换上跑步衣裤和鞋袜，把自己跑的大汗淋漓，放空自己。之后，写作的灵感自动从脑海生发出来，仿佛久旱逢甘霖，一下子触动了写作灵感的开关......
记不清，多少次奔跑在一条条如蛇蜿蜒的道路上，如写作般曲径通幽，某一天柳暗花明，某一天牧童遥指，某一天一泻千里，某一天踉踉跄跄，呵呵，真是无限意味在其中啊！
还有，跑步之后，浑身那个酣畅，冲个热水澡，把自己与之前僵硬的身体和精神做个彻底的告别，切割，回到当下！写作，又是一个新的开始！
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03
又一天在网上读到了冯唐写的「跑步的五大原则和十个好处」，心有戚戚焉。
五个原则：
第一，敢于开始。
第二，必须坚持。
第三，忘掉胜负。
第四，享受成长。
第五，没有终极。
十个好处：
第一，欣快。
第二，甜睡。
第三，能吃。
第四，能瘦。
第五，去烦。
第六，感受。
第七，充电。
第八，放下。
第九，偶遇。
第十，独处。
只有长期坚持跑步和写作的人，才会总结的如此精辟啊！
著名小说家村上春树就是更为典型和完美诠释写跑结合的人。
他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松或者铁人三项赛，世界上很多国家都留下他写作和跑步的身影。
可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。是不是可以这样理解：没有跑步，先生创作的激情不能如此长久？
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为总结自己的跑步心路历程，他写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，特别揭示了跑步与写作的秘诀，寻找其中的意义。
正如他思考的：
「我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。」
他的名言，对我们该有发韧的启示：
「我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。」
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爱上写作和跑步，你的生命会如此多彩，人生又将是一个新的开始！
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