散记随笔
一、简单的目标
今年挑战一下19：30之前就寝。
这几年来，几乎每天都是在凌晨4：50左右醒来后，大脑就开始活跃，睡意全无。
而白天的节奏呢？
几乎从来就没有午休过。
早起后，一直浑浑噩噩忙到半夜12点，期间，不是手脚在动作，就是大脑没停过。
特么现在发现：长期这样下去，心脏真的会有一天负载不了这样的强度，从而过早衰竭。
所以，为了健康计，恢复正常的生物钟，早起的时间维持不变，睡眠时间调到19：50之前就寝。
张丹丹! 你能行吗？
要相信自己哦！啥事都甭胡思乱想，放过自己。
简单一点活，计划执行到位就行。
至于结果，有时候，这东东根本就不是你的主观意识能够左右。
放下屠dao，立地成佛。
二、行为复盘
二月的最后一天，C市又是阴雨低温，张丹丹终究还是没有管住自己的脚，又开始去晨运的路上。
天幕有点阴沉，空气中的冷风，铺面而来，冷飕飕的。
张丹丹缩了缩脖子，用绒毛帽把头部包裹结实后，就惯性的朝那棵柚子树下走去。
那棵柚子树离地面约半尺高的地方，开始分叉，其中一根分支开始横向生长，有点像歪脖子树。
张丹丹一脚跨上柚子树的歪脖子部位，开始做腿脚部位的穴位操。
时间过得可真快，仔细想来，张丹丹在这棵歪脖子柚子树下做穴位操，已经近一年了。
这棵歪脖子柚子树，默默的生长在这片杂木林中，历经风霜雨雪，也见证了张丹丹胃穿孔后最弱的衰样。
想起一年前，那会的张丹丹，内心是惶惶的，还有潜藏在内心深处的恐惧。
那会病态的张丹丹，望着歪脖子柚子树不远处的地方：马路上川流不息的车辆，地铁口进进出出的人们，觉得这个世界突然隔自己很遥远。
因为生死未仆，这病会不会癌变？能够治疗到一个什么程度？张丹丹心中都是没有底的。
顽固的张丹丹，唯一确定的是：必修走中医的路线治疗。
对自己来说：别的治疗方法，也许并不合适。家里有娃还小，还要自己照顾呢，住院治疗是不现实的。
再说吊瓶吧？也不可能天天吊瓶呀，自己那血管，反复扎针的话，还不肿成包子去？
张丹丹现在回过头来看，这一着棋，自己还真蒙中了。
这一年里，除了每天早晨在柚子树下做腿脚穴位操之外，已经累计服用了230多剂中药，同时，站桩练拳也快坚持5个月了。如果不是腹泻闹的时间比较长，别的健康指标应该已经算基本正常。
这一年里，娃爸他们单位的东家都已经因疾病离世两位了，年龄都在五十岁开外。跟疾病缠斗真的很难……
总之，张丹丹康复治疗的理念纯粹走中医路线结合中华传统文化中的一些技艺来疗愈，譬如：中药、穴位操、非遗文化中的点穴、站桩、练拳等等。
愿能够把对人体肌能康复有益的行动坚持下去，返健康体魄。
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