用非暴力沟通与他人内在的神圣能量相联系的方法，理论上似乎很清楚，但实际上做起来不很难吗？
几乎所有学习非暴力沟通的人对此都有亮点看法。第一，他们说这多容易——我是说，多么简单。只是问两个问题，我们所需要做的仅仅是将我们的沟通、我们的注意力的焦点和意识集中在内心的感受、想法和能使人生更美好的事物上。多简单啊。 第二，他们说这有多么难。怎么能有事情既如此简单又如此困难呢？
它难，是因为没人教我们要去体会自己内心的感受和想法。我们所受的教育是要我们适应这种少数人统治多数人的结构，要把最多的关注放在他人，特别是那些权威人士怎么看我们上。我们知道，如果他们评判我们是坏的、错的、无能的、愚蠢的、懒惰的、自私的，我们就会收到惩罚。如果他们给我们贴上好孩子或坏孩子、好员工或坏员工的标签，我们就会得到奖励或收到惩罚。也就是说，没人教我们从内心的感受、想法和能使人生更美好的事物这两个方面来思考。
非暴力沟通建议我们让他人知道，对他们所做的事我们内心有何感受和想法。我们想在非暴力沟通中诚实，但我们是想在不使用任何暗示敌对意象、错误、批评、侮辱和心理判断语言的情况下诚实。
很多人认为，和某些人你就是无法以这种方式沟通。他们认为有些人就是不可救药，不管你使用什么样的沟通方式，都无法达到目的，但我的经验不是这样的。可能只是需要一点时间，就像我某座监狱中提供培训时经历的那样。我不是说这种联系很快就能发生；需要花时间才能让因罪受罚的人们真正相信，我是真心对他们的内心感受和想法感兴趣。有时，保持那样并不容易，因为早些年间，由于我所受的文化条件作用的影响，我不可能对这种沟通方式如此游刃有余。所以，学会非暴力沟通真的是个挑战。
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